reklama
970x90-2-modif-1517685944.gif
BezHladovění.cz

RECEPT: Zdravé sušenky z ovesných vloček

Jedním z častých mýtu při hubnutí je ten, že si musíme odepřít sladké. To není pravda. Nemusíme. Cukry naše tělo potřebuje, jenom bychom mu je měli dodávat ve zdravější podobě. 

Jelikož dbáme na zdravý životní styl, jsme díky tomu kreativnější, co se týče receptů na sladké.

Dnes vám přinášíme úplně jednoduchý recept, který zvládnete za pár minut a můžete si ho taky přizpůsobit svým chutím. Sušenky se hodí jako svačina ke kávě bez cukru nebo k zelenému čaji.

Suroviny na přípravu receptu:

reklama
PŘEČTĚTE SI
Recenze: Voňavá kuchařka podle Grusovky – bez lepku, s minimem sacharidů a hlavně chutně

Postup přípravy:

  1. Banán namačkáme, jablko nastrouháme a smícháme s ovesnými vločkami.
  2. Přimícháme jogurt, javorový sirup, skořici a kypřící prášek.
  3. Pořádně promícháme.
  4. Podle chuti přidáme čokoládu, rozinky, brusinky nebo ořechy.
  5. Pokud bude těsto moc hutné, můžeme ho zjemnit mlékem.
  6. Z těsta vytvarujeme malé sušenky a ukládáme na plech s pečícím papírem.
  7. Pečeme na 180 C° po dobu 15 – 20 minut.

Přejeme vám dobrou chuť!

Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

reklama