BezHladovění.cz

RECEPT: Zdravá vosí hnízda bez lepku a kapky rumu

O nejoblíbenější vánoční cukroví vás nemůžeme připravit, zvlášť, můžete-li si na něm pochutnat ve zdravější podobě. Zapomeňte tedy na klasiku plnou rumu slepovanou piškoty a dejte přednost bezlepkové variantě, jež vám, věříme, rovněž padne do noty.

Bezlepkové neopilé včelí úly ve veganské podobě

Ingredience:

  • 250 g datlové pasty
  • Hrst kešu ořechů
  • Hrst para ořechů
  • Hrst vlašských ořechů
  • Kapka rumového aroma
  • Veganské bezlepkové sušenky
  • Ořechové máslo dle vlastního výběru
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.


Postup:

  1. Ořechy předem namočte, nejlépe přes noc.
  2. Vodu z ořechů slijte a ořechy přihoďte do mixéru k datlové pastě.
  3. K ingrediencím přidejte rumové aroma a vše společně rozmixujte do konzistence hladkého, lepivého těsta.
  4. Těsto dejte alespoň na hodinu odpočinout do chladu.
  5. Poté jej vtlačte do formiček, uprostřed každé vytvořte důlek, vyplňte ho ořechovým máslem, přiklopte sušenkou a vyklopte.
  6. Vosí hnízda skladujte v chladu v dobře uzavíratelné nádobě.

Počet porcí: 20

Doba přípravy: 11,5 hodiny

TIP: Nejste-li příznivci rumové chuti, či sbíhají-li se vám na hnízda děti, aroma vynechejte.

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Ochutnejte i další vánoční cukroví bez výčitek. Všechny raw druhy stihnete připravit i na poslední chvíli.

Baví vás žít zdravě? Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout.
Upozornění na nové články, jídelníčky a recepty posíláme 3x týdně (po, st, pá). Z odběru novinek se můžete kdykoli odhlásit.
Mgr. Andrea Hrečková

Mgr. Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Share via
Send this to a friend