Dohnala vás osteoporóza, lámou se vám vlasy i nehty, nebo jste snad těhotná či právě kojíte? Pak je nejvyšší čas zvýšit příjem vápníku ve vašem jídelníčku. Učiňte tak jednoduše popíjením smoothie s jeho vysokým obsahem.
Vápník se z jídla nejlépe vstřebá, když jej rovnou doplníte i o vitamin D. Kromě ryb a jater ho najdete i v listové zelenině nebo zeleném ječmeni.
Kvalitní zdroj vápníku v podobě zeleného smoothie
Ingredience:
- 250 ml kokosové vody
- 1 pomeranč
- ½ manga
- 1 ½ lžičky Supergreens značky Blendea
- Hrst listů kadeřávku
- Hrst lesního ovoce
- Šťáva z ½ limetky
TIP: Co je to Blendea Supergreens a proč ji pít každý den? Přečtěte si recenzi 100% bio směsi blahodárných řas, mladého ječmene a pšenice.
Postup:
- Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.
TIP: Smoothie s vysokým obsahem vápníku pijte ideálně každé ráno. 1 balení Blendea Supergreens vám vydrží na celý měsíc. Využijte předvánoční akci. 100Kč slevu na celý nákup. Stačí zadat při nákupu kód „100usetrim“.
Přejeme dobrou chuť!
Ochutnejte také další smoothie pro zdraví:
- Banánovo-jablečné s draslíkem
- Afrodiziakální s jahodami, malinami a fíkem
- Léčivé s banánem, limetkou a ananasem
