BezHladovění.cz

RECEPT: Bleskově uvařené zelené fazolky s pórkem a chilli

Dejte svému tělu zelenou. Fazolové lusky představují ideální přílohu k masu. Bezvadně chutnají i jen tak samotné. Inspirujte se naším rychlým receptem. Fazolky podusíte během 5 minut.

Chilli fazolové lusky jako příloha

Ingredience:

TIP: Víte, že fazolky jsou skvělé i na hubnutí? V jednom šálku mají jen 37 kalorií, zato celé 4 gramy vlákniny. Navíc doplňují zásoby vitaminu A, C nebo K.

Postup:

  1. Z omyté horní vrstvy pórku nakrájíme dva stejně široké proužky.
  2. Fazolové lusky pórkem zavážeme.
  3. Šalotku a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno.
  4. Na trošce vody zpěníme šalotku i česnek, přidáme pepř a po chvilce i balíčky fazolových lusků. Pod pokličkou je dusíme cca 5 minut. Je-li třeba, doléváme vodu.
  5. Lusky servírujeme posypané chilli kousky a pokapané olivovým olejem.

Přejeme dobrou chuť!

RECEPT: Bleskově uvařené zelené fazolky s pórkem a chilli
4.5 (90%) 6 hlasů

Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.