RECEPT: Rychlé špenátové lasagne pro začátečníky

Špenátová verze lasagní je hotová raz dva. Na čas ani přípravu nejsou tak náročné jako klasické boloňské s mletým masem a bešamelem, ale chutnají možná ještě líp. Vyzkoušejte je!

Rychlé špenátové lasagne s ricottou

Ingredience:

  • 9 plátků lasagní
  • 450 g listového špenátu
  • 200 ml sójové smetany
  • 200 g ricotty
  • 50 g parmazánu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • Sůl, pepř
  • Muškátový oříšek

Postup:

  1. Troubu předehřejeme na 170 stupňů.
  2. Lasagne předvaříme ve větším množství osolené vroucí vody, aby se neslepily. Vaříme je pouze al dente, změknou následným pečením.
  3. Na lžíci olivového oleje restujeme cibuli.
  4. Přidáme na tenké plátky nakrájený česnek. Restujeme jen cca minutu, aby nezhořkl.
  5. Vsypeme listový špenát a pár minut mícháme.
  6. Dochutíme solí, pepřem, muškátovým oříškem.
  7. Odstavíme z plotny, vmícháme ricottu a zhruba polovinu parmazánu.
  8. Zapékací misku vymažeme olivovým olejem.
  9. Vrstvíme střídavě lasagne a připravenou náplň do spotřebování.
  10. Na závěr zalijeme smetanou a posypeme zbylým parmazánem.
  11. Pečeme zhruba 35 minut.

Počet porcí: 2

Přejeme dobrou chuť!

reklama
Popis

Udělejte první krok pro úspěšné hubnutí ještě dnes

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla vaše váha dolů
  • Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici
  • Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí
  • Rezervujte si konzultaci dnes a získejte ihned 2 ukázkové jídelníčky na celý týden včetně receptů zdarma
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Lucie Pospíšilíková

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...