Andrea Hrečková
Ingredience
1 banán
250 ml kokosového mléka
1 odměrka rostlinného proteinu značky Blendea
½ lžičky mleté vanilky
2 lžičky chia semínek
2 hrsti lesních plodů
Postup
1
Lesní plody rozmixujte s trochou vody.
2
Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.
3
Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.
4
Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.
5
Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.
6
Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.
Suroviny
1 banán
250 ml kokosového mléka
1 odměrka rostlinného proteinu značky Blendea
½ lžičky mleté vanilky
2 lžičky chia semínek
2 hrsti lesních plodů
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT