RECEPT: Proteinový pudink s banánem a lesními plody

Dopřejte si sladký dezert plný kvalitních rostlinných bílkovin, vyrobený jen a pouze z přírodních ingrediencí. Neobsahuje lepek ani laktózu, a tak si na něm mohou pochutnat všichni, bez výjimky.

Lahodný domácí pudink plný bílkovin

Ingredience:

• 1 banán
• 250 ml kokosového mléka
• 1 odměrka rostlinného proteinu značky Blendea
• ½ lžičky mleté vanilky
• 2 lžičky chia semínek
• 2 hrsti lesních plodů

reklama

Doporučujeme

Foto	Popis
	Blendea SUPERGREENS Směs Blendea SUPERGREENS je unikátní kombinace 5 zelených superpotravin, kterou v žádném jiném doplňku stravy nenajdete. Poměr chlorelly, spiruliny, zeleného ječmene i mladé pšenice jsme vyvážili tak, abyste nemuseli užívat žádné další podobné přípravky. Pro naše čtenáře jsme domluvili 10 % slevu. Zadejte při objednávce kód 10usetrim a sleva je vaše!

Postup:

1. Lesní plody rozmixujte s trochou vody.
2. Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.
3. Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.
4. Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.
5. Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.
6. Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.

Počet porcí: 2

Doba přípravy: 2,5 hodiny

Přejeme dobrou chuť!