RECEPT: Proteinový pudink s banánem a lesními plody

Dopřejte si sladký dezert plný kvalitních rostlinných bílkovin, vyrobený jen a pouze z přírodních ingrediencí. Neobsahuje lepek ani laktózu, a tak si na něm mohou pochutnat všichni, bez výjimky.

Lahodný domácí pudink plný bílkovin

Ingredience:

• 1 banán
• 250 ml kokosového mléka
• 1 odměrka rostlinného proteinu značky Blendea
• ½ lžičky mleté vanilky
• 2 lžičky chia semínek
• 2 hrsti lesních plodů

Postup:

1. Lesní plody rozmixujte s trochou vody.
2. Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.
3. Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.
4. Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.
5. Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.
6. Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.

TIP: Víte, jaký je rozdíl mezi klasickým a rostlinným proteinem? Přečtěte si recenzi produktů Blendea. Čtenáři BezHladovění.cz mají každý nákup o 100 Kč levnější. Stačí zadat v e-shopu Blendea kód „100usetrim“.

Přejeme dobrou chuť!