Dopřejte si sladký dezert plný kvalitních rostlinných bílkovin, vyrobený jen a pouze z přírodních ingrediencí. Neobsahuje lepek ani laktózu, a tak si na něm mohou pochutnat všichni, bez výjimky.
Lahodný domácí pudink plný bílkovin
Ingredience:
- 1 banán
- 250 ml kokosového mléka
- 1 odměrka rostlinného proteinu značky Blendea
- ½ lžičky mleté vanilky
- 2 lžičky chia semínek
- 2 hrsti lesních plodů
Postup:
- Lesní plody rozmixujte s trochou vody.
- Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.
- Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.
- Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.
- Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.
- Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.
TIP: Víte, jaký je rozdíl mezi klasickým a rostlinným proteinem? Přečtěte si recenzi produktů Blendea. Čtenáři BezHladovění.cz mají každý nákup o 100 Kč levnější. Stačí zadat v e-shopu Blendea kód „100usetrim“.
Přejeme dobrou chuť!
