BezHladovění.cz

RECEPT: Ovocné smoothie plné multivitamínů

Jste vystaveni zátěži v podobě těhotenství nebo boje s nemocí? Pak připravte si smoothie, které tělo do pohody navrací. Imunitu zvýší, vitalitu zachová a do dobré kondice dostane každého, kdo na zdravý nápoj slyšet chce.

reklama

Multivitamínové smoothie s ovocem

Ingredience:

  • 1 zralý banán
  • 1 zralý pomeranč
  • 1 mandarinka
  • ½ grapefruitu
  • 1 jablko
  • Šťáva z ½ limetky
  • 200 ml vody

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup:

  1. Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.

Počet porcí: 1

Doba přípravy: 5 minut

Přejeme dobrou chuť!

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
26 smoothie receptů na každý den!

Čerstvé ovoce – vítěz v boji s doplňky stravy

Server LiveScience.com upozorňuje na nenahraditelnost čerstvého ovoce. Je zdrojem vitamínů, minerálů a dalších zdravých živin včetně pigmentů, v organismu lépe vstřebatelných, než je tomu u multivitaminových doplňků. Přednost si však zaslouží i z dalších důvodů.

  • Obsahuje vlákninu potřebnou pro správné zažívání, podporující činnost střev
  • Díky vláknině přispívá ke snížení výskytu karcinomu tlustého střeva
  • Je vhodným zdrojem tekutin, a tedy doplňkem pitného režimu
  • Má hydratační vlastnosti
  • Při redukci hmotnosti pomáhá oddálit pocit hladu díky svým sytícím schopnostem

Vitamínové doplňky v tabletkách zdraví nepojistí

Multivitamínové doplňky nejsou pojistkou pevného zdraví, jak si mnozí myslí. Na tuto skutečnost upozornila American Cancer Society, podle které nelze vyloučit, že dlouhodobé užívání vitamínových doplňků stravy doprovází vedlejší účinky. Zároveň mohou být prodávány volně bez lékařských předpisů, ve vyšších dávkách, než je pro tělo přínosné.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům