reklama
eshop-zlevneni-proteinoveho-chleba-0519-cz-1558426415.jpg
BezHladovění.cz

RECEPT: Ovocné smoothie plné multivitamínů

Jste vystaveni zátěži v podobě těhotenství nebo boje s nemocí? Pak připravte si smoothie, které tělo do pohody navrací. Imunitu zvýší, vitalitu zachová a do dobré kondice dostane každého, kdo na zdravý nápoj slyšet chce.

Multivitamínové smoothie s ovocem

Ingredience:

  • 1 zralý banán
  • 1 zralý pomeranč
  • 1 mandarinka
  • ½ grapefruitu
  • 1 jablko
  • Šťáva z ½ limetky
  • 200 ml vody
reklama
PŘEČTĚTE SI
Recenze knihy „Jak tuky pálit a neukládat?“

Postup:

  1. Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.

Přejeme dobrou chuť!

PŘEČTĚTE SI
26 smoothie receptů na každý den!

Čerstvé ovoce – vítěz v boji s doplňky stravy

Server LiveScience.com upozorňuje na nenahraditelnost čerstvého ovoce. Je zdrojem vitamínů, minerálů a dalších zdravých živin včetně pigmentů, v organismu lépe vstřebatelných, než je tomu u multivitaminových doplňků. Přednost si však zaslouží i z dalších důvodů.

  • Obsahuje vlákninu potřebnou pro správné zažívání, podporující činnost střev
  • Díky vláknině přispívá ke snížení výskytu karcinomu tlustého střeva
  • Je vhodným zdrojem tekutin, a tedy doplňkem pitného režimu
  • Má hydratační vlastnosti
  • Při redukci hmotnosti pomáhá oddálit pocit hladu díky svým sytícím schopnostem

Vitamínové doplňky v tabletkách zdraví nepojistí

Multivitamínové doplňky nejsou pojistkou pevného zdraví, jak si mnozí myslí. Na tuto skutečnost upozornila American Cancer Society, podle které nelze vyloučit, že dlouhodobé užívání vitamínových doplňků stravy doprovází vedlejší účinky. Zároveň mohou být prodávány volně bez lékařských předpisů, ve vyšších dávkách, než je pro tělo přínosné.

Mgr. Andrea Hrečková

Mgr. Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

reklama