BezHladovění.cz

RECEPT: Nepečené badyánové sušenky

Jaké dobroty by podle vás neměly chybět na vánočním stole? Za nás rozhodně nepečené badyánové sušenky s perfektními nutričními hodnotami. Tenhle bleskurychlý recept stihnete připravit ještě do Štědrého večera.

reklama

Raw sušenky s badyánem

Ingredience:

  • 100 g datlí
  • 100 g vlašských ořechů
  • 1 lžička raw kakaového prášku
  • 1/3 lžičky mletého badyánu
  • 1/3 lžičky mleté skořice
  • Špetka mleté vanilky
  • Špetka himalájské soli

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup:

  1. Datle rozmixujte na pastu.
  2. K datlové pastě přihoďte ořechy a přisypte zbylé ingredience.
  3. Vše společně rozmixujte.
  4. Výsledné “těsto” dejte odležet do lednice alespoň na hodinu.
  5. Vychlazéné “těsto” rovnoměrně rozválejte a vykrajujte z něho vámi zvolené tvary.
  6. Sušenky přemístěte na tác a dejte je ztuhnout do mrazáku.

Počet porcí: 4

Doba přípravy: 3 hodiny

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Prostřete letos na Vánoce zdravě a inspirujte se našimi fit vánočními recepty.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

reklama

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama