RECEPT: Nepečené badyánové sušenky

Jaké dobroty by podle vás neměly chybět na vánočním stole? Za nás rozhodně nepečené badyánové sušenky s perfektními nutričními hodnotami. Tenhle bleskurychlý recept stihnete připravit ještě do Štědrého večera.

reklama

Raw sušenky s badyánem

Ingredience:

• 100 g datlí
• 100 g vlašských ořechů
• 1 lžička raw kakaového prášku
• 1/3 lžičky mletého badyánu
• 1/3 lžičky mleté skořice
• Špetka mleté vanilky
• Špetka himalájské soli

Doporučujeme

Foto

Popis

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat. Zobrazit ukázku bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup:

1. Datle rozmixujte na pastu.
2. K datlové pastě přihoďte ořechy a přisypte zbylé ingredience.
3. Vše společně rozmixujte.
4. Výsledné “těsto” dejte odležet do lednice alespoň na hodinu.
5. Vychlazéné “těsto” rovnoměrně rozválejte a vykrajujte z něho vámi zvolené tvary.
6. Sušenky přemístěte na tác a dejte je ztuhnout do mrazáku.

Počet porcí: 4

Doba přípravy: 3 hodiny

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Prostřete letos na Vánoce zdravě a inspirujte se našimi fit vánočními recepty.