RECEPT: Hrášková kaše s extra porcí bílkovin

Hrachová kaše vám moc nejede? Zkuste variantu s mladým hráškem, zjemněnou krémovými kešu ořechy. Nad českou klasikou vítězí nejen svým vzhledem, ale také nutričním složením a příjemnou chutí.

Kaše z mladého hrášku s vysokým obsahem bílkovin

Ingredience:

• Hrnek mladého hrášku
• Hrst kešu ořechů
• Lžíce lahůdkového droždí
• Lžíce sezamového oleje
• 1/2 lžičky sušené cibule
• 1/2 lžičky sušeného česneku
• Kapka citrónové šťávy
• Špetka himalájské soli
• Špetka pepře

Postup:

1. Syrový hrášek spařte, mražený povařte na páře.
2. Měkký hrášek vhoďte do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi.
3. Vše zalijte trochou vody a mixujte do vámi požadované konzistence.
4. Kaši v závěru dochuťte dle potřeby.

Počet porcí: 1

Doba přípravy: 20 minut

Přejeme dobrou chuť.