BezHladovění.cz

RECEPT: Hrášková kaše s extra porcí bílkovin

Hrachová kaše vám moc nejede? Zkuste variantu s mladým hráškem, zjemněnou krémovými kešu ořechy. Nad českou klasikou vítězí nejen svým vzhledem, ale také nutričním složením a příjemnou chutí.

reklama

Kaše z mladého hrášku s vysokým obsahem bílkovin

Ingredience:

  • Hrnek mladého hrášku
  • Hrst kešu ořechů
  • Lžíce lahůdkového droždí
  • Lžíce sezamového oleje
  • 1/2 lžičky sušené cibule
  • 1/2 lžičky sušeného česneku
  • Kapka citrónové šťávy
  • Špetka himalájské soli
  • Špetka pepře
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Zdravé kaše jako příloha: Hrachová, bramborová, batátová…

Postup:

  1. Syrový hrášek spařte, mražený povařte na páře.
  2. Měkký hrášek vhoďte do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi.
  3. Vše zalijte trochou vody a mixujte do vámi požadované konzistence.
  4. Kaši v závěru dochuťte dle potřeby.

Počet porcí: 1

Doba přípravy: 20 minut

Přejeme dobrou chuť.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz Doprava zdarma
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz
Máme tu pro tebe klasické i designové kokosové misky a jiné výrobky od farmářů z Vietnamu, ručně šité, pratelné a kompostovatelné pomocníky do kuchyně i koupelny, zero waste produkty šetrné k naší planetě a přírodní kosmetiku převážně z českých luhů a hájů. Doprava Zásilkovnou při nákupu nad 499 Kč zdarma.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům