RECEPT: Datlové košíčky s mákem a ořechovým krémem

Nepečené datlové košíčky bez mouky, přidaného oleje a cukru představují zdravou alternativu tradičního vánočního cukroví. Pojměte i vy letošní Vánoce zdravěji, bez obav z kilogramů navrch.

Makové košíčky s ořechovým krémem

Ingredience:

  • Hrnek čerstvých datlí
  • 1/2 hrnku loupaných mandlí
  • 1 lžíce raw kakaového prášku
  • 1 lžička mletého máku
  • Špetka mleté vanilky
  • Špetka himalájské soli
  • 100% arašídové máslo
  • Pekanové ořechy

Postup:

  1. Mandle rozsekejte ve výkonném mixéru.
  2. Poté k nim přidejte datle, kakao, mák, vanilku i sůl a vše společně rozmixujte.
  3. Lepivé těsto rovnoměrně vtlačte do silikonových nebo jiných formiček košíčkového tvaru s nepřilnavým povrchem.
  4. Prostředek košíčku naplňte arašídovým máslem a ozdobte pekanovým ořechem.
  5. Hotové košíčky vložte do mrazáku. Konzumovat je můžete ihned po vyjmutí z mrazáku.

Počet porcí: 4

Doba přípravy: 2,5 hodiny

Přejeme dobrou chuť.

TIP: Prohlédněte si další inspiraci na vánoční pečené i nepečené cukroví. Vždy zdravé, lehké a chuťově výborné.

reklama
Popis

Udělejte první krok pro úspěšné hubnutí ještě dnes

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla vaše váha dolů
  • Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici
  • Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí
  • Rezervujte si konzultaci dnes a získejte ihned 2 ukázkové jídelníčky na celý týden včetně receptů zdarma
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.