BezHladovění.cz

RECEPT: Bezlepkové ořechové řezy

Další jídlo podzimu je tu. Máte nadbytek ořechů? Šup s nimi do trouby v podobě posypky. Na křehkém, pohankovém těstě a jablečném podkladu dotáhnou chuť dezertu do nebeských výšin.

reklama

Ořechové řezy bez lepku

Ingredience:

  • 1 1/2 hrnek pohankové mouky
  • 1/5 hrnku cukru z kokosových květů
  • 1/3 hrnku kokosového oleje
  • 1 lžička kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
  • Špetka mleté vanilky
  • 4 lžíce 100% jablečného pyré
  • 2 hrsti ořechů (kombinace vlašských a pekanových)
  • 3 lžíce javorového sirupu
  • Vysokoprocentní hořká čokoláda na polevu
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.


Postup:

  1. Mouku, cukr, kypřicí prášek a vanilku promíchejte.
  2. K suché směsi přilijte olej.
  3. Vše zpracujte v lepivé těsto, zabalte ho do potravinářské fólie a dejte ho na hodinu odpočinout do lednice.
  4. Mezitím si nasekejte ořechy na malé kousky.
  5. Vychlazené těsto prsty rovnoměrně vtlačte na dno vámi zvolené nízké formy.
  6. Vrch těsta potřete jablečným pyré.
  7. Jablečnou vrstvu zasypte ořechy, v závěru je přelijte javorovým sirupem.
  8. Řezy pečte v předehřáté troubě na 200 °C cca 25 minut.
  9. Upečené řezy nechte vychladnout při pokojové teplotě, poté v lednici a před podáváním je přelijte rozehřátou čokoládou.

Počet porcí: 4

Doba přípravy: 3 hodiny

Přejeme radostný podzim! 🙂

TIP: Nemáte rádi ořechy? Vyzkoušejte tradiční míša řezy ve zdravé verzi.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Slevový kupon -10 % na produkty Blendea.cz -10 %
Slevový kupon -10 % na produkty Blendea.cz
Blendea jsou prémiové doplňky stravy ze superpotravin pro podporu vaši energie a vitality.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům