Minerální vody ve zdravém jídelníčku: Druhy, doporučené množství, jejich role při hubnutí a rizika

Všichni tak nějak tušíme, že pitný režim je pro správné fungování těla zásadní. A dobře víme i to, že během dne a dokonce i v noci ztrácíme značné množství vody, kterou je potřeba pravidelně doplňovat. Ale...

Barbora Karásková Barbora Karásková

3 rychlé recepty z quinoi

Quinoa obsahuje velké množství bílkovin, tuků a minerálních látek, jakými jsou vápník, železo, hořčík či fosfor a vitamíny skupiny B aE. Nahraďte touto zdravou obilovinou například rýži a vytvořte fantastické, nevšední...

Sandra Figalová Sandra Figalová

Únorový jídelníček na celý týden (3/4)

Počasí se střídá, jak se mu zachce, a všude létají zákeřné nemoci. Nadešel nejvyšší čas na vzpruhu! A co jiného nás dostane zpátky na nohy, než jídelníček plný vitamínů, minerálů a tzv. superpotravin s velkým...

Tereza Pechová Tereza Pechová