Vést děti ke zdravějšímu způsobu stravování je podle mě jedna ze základních dovedností, které bychom měli my rodiče dětem předat. Jenže děti se učí hlavně nápodobou a tím, v čem odmalička vyrůstají. Říkat jim „jak a co“...
Kategorie - Zdravá výživa
Martina Rusňáková Korejčková
Výživa a plodnost: Strava ovlivňuje šanci na otěhotnění víc, než si možná myslíte
Plánujete miminko a chcete zvýšit šanci na otěhotnění? Začněte u změny svého jídelníčku. Jedním z klíčových faktorů ovlivňujících plodnost je životní styl a naprosto zásadní roli hraje výživa. Správná strava může...
Daniela Krčová
Dochucovadla jako kečup, hořčice a majonéza patří i do zdravého jídelníčku. Jak vybírat?
Vzhledem k rostoucímu zájmu o zdravou výživu a hubnutí se stále častěji diskutuje o tom, jak konkrétní potraviny ovlivňují naše zdraví a tělesnou hmotnost. Ať už jste fanoušky grilování, milovníky sendvičů nebo salátů...
Barbora Karásková
Skyr a hubnutí: Co radí technoložka potravin? Plus tipy na recepty
Stále konzumujete ty samé mléčné výrobky dokola? To se stává velmi často, když dochází ke změně jídelníčku například při redukci, jednoduše se upneme na pár potravin, které nám byly doporučeny a ty pravidelně...
Výživa seniorů: Klíčové živiny, co dělat proti nechutenství a ukázkový jídelníček
Výživa je klíčovým faktorem pro udržení zdraví v jakémkoli věku, ale obzvláště ve stáří, kdy tělo prochází různými fyziologickými změnami. Čím je výživa seniorů tak specifická a na co by se měli starší lidé zaměřit? „Už...
Není jogurt jako jogurt. Víte, který je vhodný právě pro vás?
Jogurt není jen tak obyčejná potravina, je to téměř komplexní výrobek, který v sobě skrývá celou řadu výživových benefitů a měl by mít své místo v našem jídelníčku. Na první pohled se může zdát, že jogurt je prostě...
Olomoucké tvarůžky: Skvělá volba pro vaši dietu. Výhody, výroba a tipy na recepty
Lidé, kteří se rozhodnou zhubnout nebo zkvalitnit svůj jídelníček, často marně hledají potraviny, které jsou živinově plnohodnotné, bez zbytečných aditiv, chutné a současně mají optimální energetickou hodnotu. To bývá...
Technoložka potravin radí: Cukr, nebo umělé sladidlo? Jak vybírat pro zdraví a efektivní hubnutí
Cukry a sladidla jsou témata, o kterých slýcháme ve všech možných souvislostech. Ať už jde o výživová doporučení, zdravý životní styl, efektivní hubnutí nebo vliv na náš střevní mikrobiom. Zkrátka cukr a sladidla jsou...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT