Zdravý celerový salát

Tereza Pechová Tereza Pechová
28.3.2021
1 min čtení

Mrkev, celer, petržel, to je naše české trio! Často se v receptech nachází spolu, ale vynikají i každý zvlášť.

Množství1 porce

Ingredience

 1 řapíkatý celer
 2-3 jablka
 70 g křenu
 130 g tvrdého sýru (30% tuku v sušině)
 šťáva z jednoho citrónu nebo pomeranče
 100 g bílého jogurtu
 petrželová nať
 sůl
 pepř
 celozrnná bagetka
 cherry rajčata
reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
  • 80 zdravých, jednoduchých a chutných receptů
  • Stvořeno pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě(ji) a vyváženě(ji)
  • Teorie i praxe správných zásad sportovní výživy
  • Důležité a užitečné informace, které by měl znát každý sportovec i fanoušek zdravého životního stylu
  • Vytvořeno ve spolupráci s profesorem Liborem Vítkem, hepatologem a předním českým expertem na zdravou výživu
  • Průměrná cena porce je 25 Kč
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

Celer, jablka a křen nejprve oloupeme a následně spolu se sýrem nakrájíme větší kousky. Petrželovou nať jemně nasekáme.

2

V misce promícháme nastrouhané ingredience s jogurtem, natí, citronovou šťávou a vše dochutíme podle potřeby solí a pepřem.

3

Salát podáváme nejlépe s celozrnnou bagetkou a cherry rajčaty.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 1 řapíkatý celer
 2-3 jablka
 70 g křenu
 130 g tvrdého sýru (30% tuku v sušině)
 šťáva z jednoho citrónu nebo pomeranče
 100 g bílého jogurtu
 petrželová nať
 sůl
 pepř
 celozrnná bagetka
 cherry rajčata

Postup

1

Celer, jablka a křen nejprve oloupeme a následně spolu se sýrem nakrájíme větší kousky. Petrželovou nať jemně nasekáme.

2

V misce promícháme nastrouhané ingredience s jogurtem, natí, citronovou šťávou a vše dochutíme podle potřeby solí a pepřem.

3

Salát podáváme nejlépe s celozrnnou bagetkou a cherry rajčaty.

Zdravý celerový salát
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Tereza Pechová

Tereza Pechová

Vždy jsem tíhla k dobrému jídlu a trávení času v přírodě při nejrůznějších sportovních aktivitách. Právě zájem o zdravý životní styl a zjištění, na kolik je naše zdraví ovlivněno tím co jíme, mě přivedlo k absolvování oboru Nutriční terapie.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít