Quiche s uzeným tofu

Tereza Pechová Tereza Pechová
29.5.2024
1 min čtení

Quiche s uzeným tofu

Množství1 porce

Ingredience

 1 uzené tofu
 4 žampiony
 250 ml rostlinné smetany
 sůl
 rostlinný olej
 hrubá mouka na vysypání formy

Postup

1

Těsto na korpus připravíme podle návodu v předchozím receptu.

2

Žampiony si očistíme a nakrájíme na plátky.

3

Na rozpáleném oleji si je zlehka orestujeme a po chvilce přidáme nahrubo nastrouhané uzené tofu.

4

Když je tofu orestované, zalijeme smetanou, necháme projít varem a dochutíme.

5

Vysypeme si dortovou formu, rozprostřeme těsto a společně se směsí dáme quiche péct na 180 stupňů na půl hodiny.

Typ jídlaZpůsob přípravy
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 1 uzené tofu
 4 žampiony
 250 ml rostlinné smetany
 sůl
 rostlinný olej
 hrubá mouka na vysypání formy

Postup

1

Těsto na korpus připravíme podle návodu v předchozím receptu.

2

Žampiony si očistíme a nakrájíme na plátky.

3

Na rozpáleném oleji si je zlehka orestujeme a po chvilce přidáme nahrubo nastrouhané uzené tofu.

4

Když je tofu orestované, zalijeme smetanou, necháme projít varem a dochutíme.

5

Vysypeme si dortovou formu, rozprostřeme těsto a společně se směsí dáme quiche péct na 180 stupňů na půl hodiny.

Notes

Quiche s uzeným tofu
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Tereza Pechová

Tereza Pechová

Vždy jsem tíhla k dobrému jídlu a trávení času v přírodě při nejrůznějších sportovních aktivitách. Právě zájem o zdravý životní styl a zjištění, na kolik je naše zdraví ovlivněno tím co jíme, mě přivedlo k absolvování oboru Nutriční terapie.

Zobrazit všechny články