Ovocný salát s vanilkovou zálivkou

Ovocné saláty milujeme po celý rok. Létu kralují směsi plodů ze zahrádky, zimě zase exotičtější kousky ovoce. A právě na ty se dnes zaměříme.

Množství4 porce

Ingredience

Na salát
 ½ pomela
 1 pomeranč
 1 kiwi
 1 mango
 1 maracuja
Na zálivku
 1 kelímek sójového jogurtu
 1 lžíce citrónové šťávy
reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě s Fitrecepty 2

  • 120 receptů z běžně dostupných surovin
  • 256 stran tipů, jak jíst zdravě
  • Přípravu receptů zvládne i kuchař začátečník
  • S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin
  • Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

Citrusy omyjeme, oloupeme a nakrájíme na malé kousky, stejně tak kiwi a mango.

2

Vše důkladně promícháme ve velké míse.

3

Na zálivku prošleháme sójový jogurt s rýžovým sirupem, vanilkovým práškem a citrónovou šťávou.

4

Ovoce rozdělíme do misek, přelijeme zálivkou, ozdobíme vydlabanou maracujou a kešu ořechy.

5

Salát dáme chladit do lednice, nebo ho ihned podáváme.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

Na salát
 ½ pomela
 1 pomeranč
 1 kiwi
 1 mango
 1 maracuja
Na zálivku
 1 kelímek sójového jogurtu
 1 lžíce citrónové šťávy

Postup

1

Citrusy omyjeme, oloupeme a nakrájíme na malé kousky, stejně tak kiwi a mango.

2

Vše důkladně promícháme ve velké míse.

3

Na zálivku prošleháme sójový jogurt s rýžovým sirupem, vanilkovým práškem a citrónovou šťávou.

4

Ovoce rozdělíme do misek, přelijeme zálivkou, ozdobíme vydlabanou maracujou a kešu ořechy.

5

Salát dáme chladit do lednice, nebo ho ihned podáváme.

Ovocný salát s vanilkovou zálivkou
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Lucie Pospíšilíková

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...

Nenechte si ujít