Bezhladoveni.cz

Fit mrkvový dort ala mrkváč bez mouky

Mrkvový dort se těší velké oblibě široko daleko. Je úžasně vláčný díky obsažené mrkvi a rozinkám. Zároveň díky němu dostanete do těla trochu zeleniny. A to se vždy počítá.

Množství1 porce

Ingredience

Na korpus
 1 hrnek ovesné mouky
 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
 špetka muškátového oříšku
 2 hrnky nastrouhané mrkve
 3 vejce
Na polevu/náplň
 200 g Philadelphie
 pár kapek citrónové šťávy + kůry
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Troubu předehřejeme na 170 stupňů.

2

Připravíme si dvě velké mísy.

3

V jedné smícháme pomleté vlašské ořechy s ovesnou moukou, práškem do pečiva, solí, skořicí a muškátovým oříškem. Poté přidáme rozinky, ořechy a nakonec mrkev.

4

V druhé misce rozšleháme vejce s javorovým sirupem a olivovým olejem.

5

Mokré přísady přimícháme do mísy se suchými.

6

Vyplníme těstem koláčovou formu a dáme péct asi na 40 minut.

7

Zatímco se korpus peče, vyšleháme náplň z Philadelphie, citrónové šťávy, kůry, rozpuštěného kokosového oleje a kokosového cukru.

8

Až bude korpus upečený, dáme jej vychladnout.

9

Vychladlý korpus prořežeme na dvě části, které pomažeme náplní a spojíme.

10

Zbytkem náplně pomažeme povrch dortu. Nakonec zdobíme skořicí, ořechy atd.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

Na korpus
 1 hrnek ovesné mouky
 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
 špetka muškátového oříšku
 2 hrnky nastrouhané mrkve
 3 vejce
Na polevu/náplň
 200 g Philadelphie
 pár kapek citrónové šťávy + kůry

Postup

1

Troubu předehřejeme na 170 stupňů.

2

Připravíme si dvě velké mísy.

3

V jedné smícháme pomleté vlašské ořechy s ovesnou moukou, práškem do pečiva, solí, skořicí a muškátovým oříškem. Poté přidáme rozinky, ořechy a nakonec mrkev.

4

V druhé misce rozšleháme vejce s javorovým sirupem a olivovým olejem.

5

Mokré přísady přimícháme do mísy se suchými.

6

Vyplníme těstem koláčovou formu a dáme péct asi na 40 minut.

7

Zatímco se korpus peče, vyšleháme náplň z Philadelphie, citrónové šťávy, kůry, rozpuštěného kokosového oleje a kokosového cukru.

8

Až bude korpus upečený, dáme jej vychladnout.

9

Vychladlý korpus prořežeme na dvě části, které pomažeme náplní a spojíme.

10

Zbytkem náplně pomažeme povrch dortu. Nakonec zdobíme skořicí, ořechy atd.

Fit mrkvový dort ala mrkváč bez mouky
Lucie Pospíšilíková

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...

Nenechte si ujít

reklama

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům