Mandlové perníčky bez lepku

I když se vyhýbáte obilovinám, neznamená to, že se musíte vzdát cukroví. A není ani nutné držet se nepečených raw variant z ovoce, semínek či ořechů. Ořechy snadno pomelete na jemnou drť, která hravě zastoupí pšeničnou, špaldovou či jinou mouku. Vychutnejte si bez výčitek třeba tyto sušenky!

Množství

Ingredience

 ½ lžičky jedlé sody
 2 lžičky perníkového koření
 80 g melasy
HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Postup

1

Troubu předehřejeme na 170 stupňů.

2

Chia semínka smícháme s vodou a odložíme stranou.

3

Pokud nemáme připravené předem, pomeleme mandle. Jde koupit už mleté mandle, nebo přímo mandlovou mouku.

4

V míse smícháme mandlovou mouku s kokosem, jedlou sodou a perníkovým kořením.

5

Kokosový olej roztopíme ve vodní lázni a prošleháme s javorovým sirupem a melasou.

6

Tekutou směs opatrně přiléváme k sypké a zpracujeme v kompaktní hmotu.

7

Tu vyválíme v silnější placku a vykrajujeme libovolné tvary (v našem případě kolečka, která jsme ještě ozdobili razítky).

8

Rozložíme na plech vyložený pečicím papírem.

9

Pečeme v předehřáté troubě zhruba 10 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 ½ lžičky jedlé sody
 2 lžičky perníkového koření
 80 g melasy

Postup

1

Troubu předehřejeme na 170 stupňů.

2

Chia semínka smícháme s vodou a odložíme stranou.

3

Pokud nemáme připravené předem, pomeleme mandle. Jde koupit už mleté mandle, nebo přímo mandlovou mouku.

4

V míse smícháme mandlovou mouku s kokosem, jedlou sodou a perníkovým kořením.

5

Kokosový olej roztopíme ve vodní lázni a prošleháme s javorovým sirupem a melasou.

6

Tekutou směs opatrně přiléváme k sypké a zpracujeme v kompaktní hmotu.

7

Tu vyválíme v silnější placku a vykrajujeme libovolné tvary (v našem případě kolečka, která jsme ještě ozdobili razítky).

8

Rozložíme na plech vyložený pečicím papírem.

9

Pečeme v předehřáté troubě zhruba 10 minut.

Mandlové perníčky bez lepku
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Lucie Pospíšilíková

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...

Nenechte si ujít