Bezhladoveni.cz

Játrová domácí paštika vhodná i při dietě

I játrová paštika se dá připravit zdravě a bez zbytečných aditiv. Navíc rychle, snadno a jen s pár surovinami. Vychutnejte si s námi domácí játrovou paštiku ze zdravých dobrot, která se přímo rozplývá na jazyku.

Množství2 porce

Ingredience

 300 g kuřecích jater
 ½ cibule
 1 stroužek česneku
 snítka tymiánu
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Kuřecí játra opláchněte pod tekoucí vodou, odstraňte z nich přebytečné blanky a pokrájejte je na menší kousky.

2

Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno. Česnek prolisujte.

3

Na pánev nalijte trochu rostlinného oleje a zapněte plotýnku na nejvyšší stupeň.

4

Přidejte pokrájenou cibulku, prolisovaný česnek a snítku tymiánu.

5

Jakmile cibule zesklovatí, přihoďte na pánev i kuřecí játra a opékejte, dokud nezhnědnou. Játra musí být dostatečně tepelně upravená, ale zároveň by měla být ve středu lehce růžová.

6

V této chvíli podlijte játra sójovou smetanou a nechte chvíli dusit.

7

Až se část smetany odpaří, můžete sporák vypnout, vyndat tymián a směs nalít do kuchyňského robotu nebo mixéru.

8

Přidejte sůl a barevný pepř.

9

Rozmixujte do hladka.

10

Do paštiky nakonec přidejte sušené brusinky, zamíchejte a směs rozdělte do malých mističek.

11

Nechte v lednici ztuhnout.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Suroviny

 300 g kuřecích jater
 ½ cibule
 1 stroužek česneku
 snítka tymiánu

Postup

1

Kuřecí játra opláchněte pod tekoucí vodou, odstraňte z nich přebytečné blanky a pokrájejte je na menší kousky.

2

Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno. Česnek prolisujte.

3

Na pánev nalijte trochu rostlinného oleje a zapněte plotýnku na nejvyšší stupeň.

4

Přidejte pokrájenou cibulku, prolisovaný česnek a snítku tymiánu.

5

Jakmile cibule zesklovatí, přihoďte na pánev i kuřecí játra a opékejte, dokud nezhnědnou. Játra musí být dostatečně tepelně upravená, ale zároveň by měla být ve středu lehce růžová.

6

V této chvíli podlijte játra sójovou smetanou a nechte chvíli dusit.

7

Až se část smetany odpaří, můžete sporák vypnout, vyndat tymián a směs nalít do kuchyňského robotu nebo mixéru.

8

Přidejte sůl a barevný pepř.

9

Rozmixujte do hladka.

10

Do paštiky nakonec přidejte sušené brusinky, zamíchejte a směs rozdělte do malých mističek.

11

Nechte v lednici ztuhnout.

Játrová domácí paštika vhodná i při dietě

Šárka Jirchářová

Mým velkým koníčkem je vaření a pečení. Nepříjemné střevní onemocnění mě přivedlo na dietu Low-FODMAP, která ve světě sklízí velké úspěchy. Ulehčuje život mnoha lidem se syndromem dráždivého tračníku. Nedostatek informací v našich končinách mě přivedl k psaní vlastního blogu www.lowfodmapdieta.cz.

Nenechte si ujít

reklama
reklama