Bezhladoveni.cz

Jablečné muffiny s mrkví a vločkami

Jablíčka vesele padají ze stromů. Nejvyšší čas na tip, co s nimi. Možností je nepočitatelně: od moštu, čerstvé šťávy, kompotu, přesnídávky až po sušené křížaly. A co takové snídaňové muffiny?

Množství

Ingredience

 4 lžíce vody
 1 zralý banán
 1 jablko
 2 středně velké mrkve
 1 a 1/2 lžičky jedlé sody
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Troubu předehřejeme na 170 stupňů.

2

Chia semínka prošleháme s vodou a odložíme stranou.

3

Banán rozmačkáme vidličkou na kaši.

4

Přidáme olivový olej, javorový sirup a chia semínka.

5

Ve velké míse promícháme ovesné vločky s mandlemi, pohankovou moukou, skořicí, jedlou sodou a špetkou soli.

6

Přistrouháme najemno mrkev a jablko.

7

Přilijeme tekutou směs a zpracujeme v kompaktní hmotu.

8

Muffinovou formu plníme těstem a posypeme nasekanými vlašskými ořechy.

9

Pečeme zhruba 35 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Suroviny

 4 lžíce vody
 1 zralý banán
 1 jablko
 2 středně velké mrkve
 1 a 1/2 lžičky jedlé sody

Postup

1

Troubu předehřejeme na 170 stupňů.

2

Chia semínka prošleháme s vodou a odložíme stranou.

3

Banán rozmačkáme vidličkou na kaši.

4

Přidáme olivový olej, javorový sirup a chia semínka.

5

Ve velké míse promícháme ovesné vločky s mandlemi, pohankovou moukou, skořicí, jedlou sodou a špetkou soli.

6

Přistrouháme najemno mrkev a jablko.

7

Přilijeme tekutou směs a zpracujeme v kompaktní hmotu.

8

Muffinovou formu plníme těstem a posypeme nasekanými vlašskými ořechy.

9

Pečeme zhruba 35 minut.

Jablečné muffiny s mrkví a vločkami

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...

Nenechte si ujít

reklama
reklama