Cuketové nudle s tahini omáčkou

Cuketové nudle jsou hitem posledních let. Užijí si je vyznavači raw stravy i paleo stravy a vlastně i ti, kdo jinak zelenině příliš neholdují. Chutnají totiž jednoduše skvěle!

Množství2 porce

Ingredience

Na nudle
 2-4 menší cukety
Na omáčku
 šťáva z 1/2 citrónu
 ¼ hrnku vody
Na dokončení
 klíčky (jakékoliv)
HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Postup

1

Cukety omyjeme, ostrouháme pomocí škrabky na tenké plátky, které následně nakrájíme pomocí velkého, ostrého nože na co nejtenčí nudličky.

2

Kdo má, ušetří si práci se spiralizérem, mandolínou, ozdobnou škrabkou atd.

3

Na omáčku prošleháme tahini pastu se sezamovým olejem, citrónovou šťávou, lahůdkovým droždím, rýžovým sirupem, sójovou omáčkou, kurkumou a vodou.

4

Kdo chce, může dochutit solí, pepřem, ale sójová omáčka je dost výrazná.

5

Nudle promícháme s omáčkou a dáme odležet do lednice, aby krásně změkly a nasákly omáčku.

6

Před podáváním nudle ještě dozdobíme klíčky.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

Na nudle
 2-4 menší cukety
Na omáčku
 šťáva z 1/2 citrónu
 ¼ hrnku vody
Na dokončení
 klíčky (jakékoliv)

Postup

1

Cukety omyjeme, ostrouháme pomocí škrabky na tenké plátky, které následně nakrájíme pomocí velkého, ostrého nože na co nejtenčí nudličky.

2

Kdo má, ušetří si práci se spiralizérem, mandolínou, ozdobnou škrabkou atd.

3

Na omáčku prošleháme tahini pastu se sezamovým olejem, citrónovou šťávou, lahůdkovým droždím, rýžovým sirupem, sójovou omáčkou, kurkumou a vodou.

4

Kdo chce, může dochutit solí, pepřem, ale sójová omáčka je dost výrazná.

5

Nudle promícháme s omáčkou a dáme odležet do lednice, aby krásně změkly a nasákly omáčku.

6

Před podáváním nudle ještě dozdobíme klíčky.

Cuketové nudle s tahini omáčkou
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Zlepšete kvalitu života přátelům a rodině. Sdílejte s nimi článek. Děkujeme.

[mv_grow_share]
Lucie Pospíšilíková

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...

Nenechte si ujít