Lucie Pospíšilíková
Ingredience
Na pudink
1 malý zralý banán
1 hrnek mandlového mléka
4 lžíce chia semínek
špetka soli
1 lžička vanilkového extraktu
Na ovocnou vrstvu
½ hrnku vypeckovaných višní
½ hrnku červeného rybízu
1 lžíce javorového sirupu
1 lžíce chia semínek
Na dokončení
angrešt
rybíz
Postup
1
Banán rozmačkáme na kaši.
2
Dochutíme jej solí, vanilkovým extraktem, promícháme s mandlovým mlékem a na závěr přidáme chia semínka.
3
Odložíme stranou a necháme bobtnat, alespoň 20 minut.
4
Na ovocnou vrstvu rozmačkáme či rozmixujeme vypeckované višně s rybízem, javorovým sirupem a promícháme se semínky.
5
Opět necháme alespoň 20 minut odpočívat.
6
Poté plníme sklenice střídavě chia pudinkem, čerstvým ovocem a ovocnou vrstvou.
Suroviny
Na pudink
1 malý zralý banán
1 hrnek mandlového mléka
4 lžíce chia semínek
špetka soli
1 lžička vanilkového extraktu
Na ovocnou vrstvu
½ hrnku vypeckovaných višní
½ hrnku červeného rybízu
1 lžíce javorového sirupu
1 lžíce chia semínek
Na dokončení
angrešt
rybíz
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT