RECEPT: Melounové smoothie s goji

Venkovní teploty stoupají – pravý čas na příjemné osvěžení. Melounové smoothie představuje výbornou snídani i dopolední či odpolední svačinku. V kombinaci s goji dodá cenný vitamín C, železo a antioxidanty.

Smoothie s melounem a kustovnicí čínskou

Ingredience:

  • ¼ vodního melounu
  • ¼ ananasu
  • Hrst čerstvých jahod
  • Hrst bio plodů goji
  • Šťáva z ½ pomeranče

Postup:

  1. Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.

Počet porcí: 1

Doba přípravy: 5 minut

Přejeme dobrou chuť!

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
26 smoothie receptů na každý den!

Extra výživný vodní meloun

Server LiveScience.com s chválou vodního melounu nešetří. Vyzdvihuje ho zejména pro vysoký obsah vitamínu A, B6 a C, množství lykopenu, antioxidantů a aminokyselin. Nezapomíná upozornit i na další benefity této sladké zeleniny.

Meloun:

  • je dobře stravitelný
  • obsahuje minimum kalorií – hodí se do redukčního i diabetického jídelníčku
  • má velmi nízký obsah sodíku

Také Angela Lemon, odbornice na výživu z Texasu, považuje vodní meloun za hotový zázrak.

Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů a aminokyselin přispívají k optimálnímu fungování organismu. Antioxidanty pomáhají předcházet rakovině. Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem bílkovin a bílkoviny sehrávají klíčovou roli v případě všech životně důležitých funkcí v těle.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Jak meloun pomáhá hubnutí: Hydratuje, obsahuje vitaminy a minerály a detoxikuje

Goji – ovoce slibující dlouhověkost

Štědré vlastnosti jedné z nejzdravějších superpotravin naší planety nelze zpochybnit. Pravidelným pojídáním plodů s chutí připomínající brusinky lze podpořit zdraví, vitalitu a přirozenou krásu. Na čem všem se jejich konzumace dále odráží?

  • Pomáhají okysličovat celé tělo
  • Přispívají k dobré kvalitě pokožky a zraku
  • Posilují imunitu
  • Udržují kognitivních funkce v dobrém stavu

Nutritionfacts.org doporučuje každodenní konzumaci Goji.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Kustovnice čínská neboli goji: Původ, složení, účinky na zdraví a hubnutí + recepty

reklama
Popis

Udělejte první krok pro úspěšné hubnutí ještě dnes

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla vaše váha dolů
  • Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici
  • Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí
  • Rezervujte si konzultaci dnes a získejte ihned 2 ukázkové jídelníčky na celý týden včetně receptů zdarma
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.