Máte rádi klasické míša řezy, ale odpíráte si je kvůli velkému množství mouky, másla a cukru? S touto zdravou variantou už nemusíte! A chuť? Snad ještě lepší než originál.
Fit míša řezy bez mouky a bílého cukru
Ingredience na 1 velký plech:
- 6 vaniček polotučného tvarohu
- 8 vajec
- 70 g kakaa holandského typu
- 50 g vysokoprocentní čokolády
- 40 g kukuřičného škrobu
- 8 lžic třtinového cukru
- 2 lžíce bílého jogurtu
- Špetka soli
Postup:
- Troubu předehřejeme na 180 °C.
- Oddělíme žloutky od bílků.
- K bílkům přidáme špetku soli a vyšleháme pevný sníh.
- Žloutky pořádně vyšleháme se 3 lžícemi třtinového cukru. Poté přidáme kakao a škrob a šleháme, dokud se ingredience nespojí.
- Plech vymažeme lehce rostlinným olejem a směs na něj nalijeme.
- Pečeme cca 15 minut.
- Upečené těsto necháme vychladnout. Mezitím si připravíme náplň.
- V míse smícháme všechen tvaroh, 2 lžíce bílého jogurtu a 5 lžic třtinového cukru.
- Tvarohovou směsí pokryjeme vychladlé kakaové těsto, a co nejlépe zarovnáme povrch.
- Nakonec nastrouháme hořkou čokoládu a řezy s ní posypeme.
Přejeme dobrou chuť!
reklama