Zhruba před měsícem jste vyzkoušeli naši BMI kalkulačku a podle zadaných hodnot vám vyšlo BMI s hodnotami na úrovni nadváhy.
Vyzkoušejte kalkulačku dnes, abyste viděli, kam jste se za měsíc posunuli.
Podařilo se vám shodit přebytečný tuk? Skvělé. Gratulujeme! Jen tak dál.
Držíte se stále na stejných hodnotách? Nezoufejte. Jak jsme si již řekli, BMI není přesný ukazatel zdravotního stavu. Je to jen odhad. Větší vypovídající hodnotu má bioimpendační analýza.
V každém případě se určitě podívejte na přehledný seznam zásad zdravého životního stylu. Tento manuál jsme sepsali pro všechny, kteří mají nějaké to kilo navíc, chtějí se ho zbavit a žít zdravěji.
Při osvojení většiny zásad můžete očekávat přirozený úbytek na váze cca 0,5 – 1 kg za týden. Kdybyste začali před měsícem, mohli jste mít dnes cca 2 – 4 kg dole.
Potřebujete startovací impuls nebo si sami na změnu životního stylu netroufnete? Využijte asistenci výživového poradce stejně, jako to udělali lidé před vámi. Podívejte se na jejich výsledky. Určitě vás namotivují!
Ať se vám daří!
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT