Na váš email jsme právě poslali seznam 66 potravin, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku pro zdravější srdce a cévy.
Pokud vám email nedorazí, raději zkontrolujte složku s Hromadnými zprávami.
Máme pro vás ještě dva dárky
Seznam potravin vhodných při vysokém cholesterolu a těch, které byste měli raději omezit, je fajn.
Jenže…
Většinou nejíme jen samotné potraviny, ale celá jídla z nich uvařená. Nebo ne?
A tady přichází kámen úrazu.
Pokud nemáte jídelníček sestavený přímo od nutričního specialisty, a vaříte jen z veřejně dostupných receptů, nemáte jistotu, že jsou recepty:
- zdravé
- vhodné při zvýšeném cholesterolu
Řešili jsme stejný problém. A vyřešili ho (i za vás)
Ve skříňce nad kuchyňskou linkou máme kuchařku Jíme zdravě s Fitrecepty. Od ostatních kuchařek ji na první pohled poznáte hned.
Má odřenou vazbu, pomačkané stránky a sem tam nějakou skvrnu od oleje.
Ne, že by ji takhle prodávali. 🙂
Jen ji používáme.
Pořád.
Kuchařka obsahuje 120 receptů. Většinu z nich uvaří do 30 minut i úplný začátečník z běžně dostupných surovin.
Ideální, když chcete v kuchyni trávit co nejméně času a zároveň jíst zdravě.
O většině receptů by se opravdu dalo říct, že jsou zdravé.
Ale to ještě nemusí znamenat, že jsou i vhodné při zvýšeném cholesterolu.
Proto jsme oslovili nutriční terapeutku Hedviku Jakešovou
Hedvika Jakešová / Nutriční terapeutka
Vystudovala jsem Nutriční terapii na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a Výživové poradenství a sportovní diagnostiku na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA. S Hedvikou jsme vydali rozhovor.
a zadali jsme jí úkol:
Hedviko, projdi všechny recepty v kuchařce a okomentuj je s ohledem na to, jestli bys je doporučila klientovi s vysokým cholesterolem nebo ne...
Koupili jsme jí raději elektronickou verzi kuchařky, protože by se té naší papírové nejspíše štítila (no dobře, nedovedli jsme si představit, že o ni na pár dnů přijdeme) a dali Hedvice čas.
Hedvika se do práce opravdu ponořila. Okomentovala 51 receptů. Zbylých 69 prošlo v pořádku tak, jak je v Jíme zdravě uvařili.
A my se s vámi o její komentáře chceme podělit, protože…
Stačí, když nám pošlete na info@bezhladoveni.cz doklad o koupi kuchařky Jíme zdravě s Fitrecepty a obratem vám komentáře pošleme.
Například tak, jak to udělali čtenáři před vámi:
Díky tomu, že jste se rozhodli přihlásit do emailové série Tipy pro zdravější srdce a cévy, můžete koupit kuchařku Jíme zdravě s Fitrecepty (a další kuchařky od Jíme zdravě) s výraznou slevou…
Ještě si stále nejste jistí, že by vám jídla uvařená podle kuchařky Jíme zdravě s Fitrecepty chutnala?
Kuchařka se líbí nejenom nám, ale i dalším lidem (a ti od nás ani nedostali Hedvičiny komentáře):
A navíc…
Není nic jednoduššího, než se podívat na 26 ukázkových receptů zdarma. Recepty jsou volně k dispozici na webu Jíme zdravě.