Výborně!

Na váš email jsme právě poslali seznam 66 potravin, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku pro zdravější srdce a cévy.

Pokud vám email nedorazí, raději zkontrolujte složku s Hromadnými zprávami.

Máme pro vás ještě jeden dárek

Seznam potravin vhodných při vysokém cholesterolu a těch, které byste měli raději omezit, je fajn.

Jenže…

Většinou nejíme jen samotné potraviny, ale celá jídla z nich uvařená. Nebo ne?

A tady přichází kámen úrazu.

Pokud nemáte jídelníček sestavený přímo od nutričního specialisty, a vaříte jen z veřejně dostupných receptů, nemáte jistotu, že jsou recepty:

  1. zdravé
  2. vhodné při zvýšeném cholesterolu

Řešili jsme stejný problém. A vyřešili ho (i za vás)

Ve skříňce nad kuchyňskou linkou máme kuchařku Jíme zdravě s Fitrecepty. Od ostatních kuchařek ji na první pohled poznáte hned.

Má odřenou vazbu, pomačkané stránky a sem tam nějakou skvrnu od oleje.

Ne, že by ji takhle prodávali. 🙂

Jen ji používáme.

Pořád.

Kuchařka obsahuje 120 receptů. Většinu z nich uvaří do 30 minut i úplný začátečník z běžně dostupných surovin. 

Ideální, když chcete v kuchyni trávit co nejméně času a zároveň jíst zdravě.

O většině receptů by se opravdu dalo říct, že jsou zdravé.

Ale to ještě nemusí znamenat, že jsou i vhodné při zvýšeném cholesterolu.

Proto jsme oslovili nutriční terapeutku Hedviku Jakešovou

Hedvika Jakešová / Nutriční terapeutka

Vystudovala jsem Nutriční terapii na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a Výživové poradenství a sportovní diagnostiku na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA. S Hedvikou jsme vydali rozhovor.

a zadali jsme jí úkol:

Hedviko, projdi všechny recepty v kuchařce a okomentuj je s ohledem na to, jestli bys je doporučila klientovi s vysokým cholesterolem nebo ne...

Koupili jsme jí raději elektronickou verzi kuchařky, protože by se té naší papírové nejspíše štítila (no dobře, nedovedli jsme si představit, že o ni na pár dnů přijdeme) a dali Hedvice čas.

Hedvika se do práce opravdu ponořila. Okomentovala 51 receptů. Zbylých 69 prošlo v pořádku.

A my se s vámi o její komentáře chceme podělit, protože…

Popis
DÁREK PRO VÁS

51 komentářů nutriční terapeutky dělají z Fitreceptů jedinou kuchařku, kterou potřebujete, když máte vysoký cholesterol

  • Dozvíte se, jak upravit porce, abyste dali vašemu tělu bílkoviny, sacharidy a tuky ve správném množství a poměrech
  • Budete vědět, která jídla můžete jíst každý den, a která si dát jednou za čas
  • Zjistíte, u kterých receptů je lepší nahradit část surovin za jejich alternativy, vhodnější při vysokém cholesterolu
  • Sečteno a podtrženo, z neobyčejné kuchařky jsme vymáčkli maximum, abyste ji mohli využít na 120 %!

O soubor s komentáři nutriční terapeutky se s vámi rádi podělíme. Stačí, když nám pošlete na info@bezhladoveni.cz doklad o koupi kuchařky Jíme zdravě s Fitrecepty a obratem vám komentáře pošleme. 

I když vám můžeme kuchařku z vlastní zkušenosti doporučit, podívejte se sami:

Zobrazit ukázku 26 receptů