BezHladovění.cz

RECEPT: Kokosové cookies s hořkou čokoládou a arašídovým máslem

Pochutnejte si na domácích sušenkách provoněných kokosem, arašídy a hořkou čokoládou. Křupavé na povrchu, uvnitř vláčné, rozplynou se na jazyku…

reklama

Čokoládovo-arašídové cookies provoněné kokosem

Ingredience:

  • 1 hrnek celozrnné špaldové mouky
  • 2 lžíce datlového sirupu
  • Lžička kypřicího prášku s vinným kamenem
  • Špetka himalájské soli
  • 2 lžíce drcených lněných semínek + 5 lžic vlažné vody
  • ¼ hrnku rozpuštěného bio kokosového oleje
  • 6 lžic kokosového mléka
  • 1 lžíce jemného arašídového másla
  • Hrst nadrobno nalámané bio hořké čokolády

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup:

  1. Lněná semínka zalijte vodou a odložte je alespoň na 2 hodiny stranou.
  2. V míse promíchejte mouku, sůl, kousky čokolády a kypřicí prášek.
  3. Ke směsi přidejte gel z lněných semínek a další (tekuté) ingredience.
  4. Těsto důkladně prohněťte (nejlépe rukou), poté z něj vytvarujte koule o stejné velikosti, které lehce stlačte.
  5. Sušenky dejte na plech vyložený pečicím papírem do předehřáté trouby na 170 °C a pečte je cca 10 až 15 minut (délka pečení závisí na velikosti, tloušťce sušenek a typu trouby).

Počet porcí: 8

Doba přípravy: 2,5 hodiny

Výborně chutnají namáčené v rostlinném mléce.

Přejeme dobrou chuť!

Ochutnejte také domácí banánové nebo ovesné sušenky.

 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.


Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Test na COVID, jednorázové rukavice, roušky a respirátory, jednorázové oděvy, obličejové štíty, dezinfekce na ruce, antibakteriální ubrousky, produkty za velkoobchodní ceny.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům