Až 3/4 lidí s předsevzetím zhubnout selžou během prvního měsíce. Nebuďte mezi nimi. Stanovte si dílčí cíle a odměňte se za jejich splnění. Nikdy se netrestejte za drobná selhání. Berte je jakou součást své proměny...
Štítek -zdravý jídelníček
Redakce
Lednový jídelníček na hubnutí II.
Vaše předsevzetí zhubnout překonalo další týden? Bravo! Řadíte se mezi necelou polovinu úspěšných. Teď už to půjde skoro samo. Odměňte se dalším jídelníčkem na hubnutí. 4 tipy, jak udržet motivaci zhubnout podle Health...
Šárka Jirchářová
Podzimní jídelníček proti hormonální nerovnováze II.
Vzhledem k důležitosti hormonů v lidském těle mohou i malé výkyvy způsobit velké problémy. Podílí se na regulaci všech důležitých procesů. Postavte hormony do latě tím nejpříjemnějším způsobem – zdravou...
Podzimní jídelníček pro hormonální rovnováhu I.
Hormony provází téměř všechny důležité chemické procesy v těle. Produkují je endokrinní žlázy, odkud putují krví do tkání a orgánů. Pojistěte si zdravý hormonální systém pestrým jídelníčkem. Hormonální nerovnováha...
Zdravý jídelníček proti nedostatku hořčíku II.
Přepadá vás nevysvětlitelná únava a slabost? Nálady se střídají jako na kolotoči a ze snů vás budí bolestivé křeče nohou? Zpozorněte – možná vám chybí hořčík. Doplňte ho zdravou stravou. Dospělý člověk potřebuje alespoň...
Ukázkový jídelníček proti nedostatku hořčíku
Ne nadarmo se magnesiu přezdívá „prvek života“. Dospělí ho denně potřebují mezi 300 až 420 mg. Většina z nás přijme až o polovinu méně. Jak se projevuje nedostatek hořčíku a co s tím? První příznaky nedostatku...
Zuzana Veselá
Zdravý jídelníček v menopauze II: Vyhněte se zbytečným kilům
V období menopauzy by na zdravý a vyvážený jídelníček měly ženy dbát ještě více než kdy předtím. Jak se vyhnout nadbytečným kilům a rizikům, které s sebou toto období přináší? Inspirujte se v tomto...
Sandra Figalová
Spalování tuků na břiše
Břicho patří k nejproblémovějším partiím u mužů i žen. Tuk se tu rychle ukládá a pomalu odstraňuje. Jak na tukové zásoby v oblasti bříška vyzrát? Břicho jako problémová partie Na břiše se hromadí více tuků než...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT