Máte sedavé zaměstnání a chcete se i přes dlouhé hodiny za kancelářským stolem cítit fit? Zařaďte do svého života pravidelnou pohybovou aktivitu a doplňte ji o vyvážený jídelníček. Změňte zažité zvyky a dopřejte si...
Ovesná kaše je ideální snídání v tomto chladném období. Do diety hodí se, a tak vhodná je i pro ty, co o svou váhu bojí se. Vanilkou provoněná, ovocem dochucená, se lžící másla pro její zjemnění, vaše ráno...
Dohnala vás osteoporóza, lámou se vám vlasy i nehty, nebo jste snad těhotná či právě kojíte? Pak je nejvyšší čas zvýšit příjem vápníku ve vašem jídelníčku. Učiňte tak jednoduše popíjením smoothie s jeho vysokým...
Dopřejte si sladký dezert plný kvalitních rostlinných bílkovin, vyrobený jen a pouze z přírodních ingrediencí. Neobsahuje lepek ani laktózu, a tak si na něm mohou pochutnat všichni, bez výjimky. Lahodný domácí...
Dopřejte si zmrzlinu z kvalitních surovin, na jejíž výrobu vám postačí pouhých pár minut. Její báječná chuť, dokonalá svěžest a nutriční profil vás přiměje k názoru zanevřít nad kupovanou a už nechtít žádnou...
Zavzpomínejte na dětství s domácím kakaovým termixem. K přípravě můžete použít tvaroh a pudink nebo vybírat z čistě rostlinných zdrojů jako my. Základem receptu je bílé tofu, kakao a citrónová šťáva. Banán...