BezHladovění.cz

Markéta: Po porodu jsem začala přibývat na objemu, samozřejmě na těch nejnevhodnějších místech.

Markéta nikdy neměla s váhou problém. Až do porodu syna, kdy začala přibírat na váze. Jak si s přebytečnými kily poradila?

Markéto, pamatujete si, kdy jste poprvé začala řešit kila navíc?

Nikdy jsme vlastně neměla s váhou žádný problém, ani jsem nemusela nikdy držet žádnou dietu. V srpnu 2013 se nám narodila krásná dcerka, v únoru 2015 se nám narodil neméně krásný chlapeček a vše se změnilo.

Začala jsem přibývat na objemu, samozřejmě na těch nejnevhodnějších místech jako je břicho, zadek, stehna. Váhu jsem sice dostala malinko dolů, ale po pár měsících vzrostla zase nahoru.

Co jste dělala?

Snažila jsem se kila dostat dolů sama, ale moc se mi to nedařilo. Poslední rok jsem vnímala, že váha stále stoupá a stoupá. Cítila jsem se pořád unavená, ospalá bez energie, a hlavně mi vadila nadbytečná kila při pohybu.

Proč jste se rozhodla přihlásit do programu Světa zdraví?

Při první návštěvě a zvážení, při kterém jsem se dozvěděla, kolik mám v sobě přebytečného tuku a že moje tělo je o deset let starší, jsem se rozhodla, že s tím musím něco udělat.

Jaké byly vaše pocity v začátcích?

Nevěřila jsem, že dokážu dodržet všechny pokyny, které jsem ve Světě zdraví dostala. Moje výživová specialistka mě ale uměla po celou dobu programu motivovat a velice dobře mi zhotovila jídelníček „na tělo“.

V čem vám konzultace pomohly?

Naučila jsem se, co a jak mám správně jíst. Začala jsem pít jen čistou vodu, cvičit dvakrát týdně a pomalu jsem viděla, že jdou kila dolů. Což jsem poznala i podle oblečení, které mi najednou začalo být velké.

Návštěvy ve Světě zdraví se pro mě staly milou povinností a pokaždé jsem se na ně těšila.

Za šest měsíců šla váha o 7,5kg dolů. I úbytek centimetrů v pase a přes boky byl znát.

Cítím se nejen svěžejší, ale také přitažlivější pro manžela. Pravidelná strava se stala součástí mého životního stylu.

Chtěla byste ještě něco vzkázat lidem, kteří bojují s nadváhou podobně jako jste bojovala vy?

Všem, kteří váhají a neví, kdy a jak začít svou velkou životní změnu, doporučuji, aby už neváhali a rozhodli se. Naučí se, jak bez pocitu hladu snížit svou hmotnost, jak si zlepšit zdraví a získat zpět sebeúctu. Držím všem palce a přeji jim, aby nejen začali, ale také aby vydrželi.

Baví vás žít zdravě? Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout.
Upozornění na nové články, jídelníčky a recepty posíláme 3x týdně (po, st, pá). Z odběru novinek se můžete kdykoli odhlásit.
Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Share via
Send this to a friend