Potýkáte se s nadýmáním, bolestmi břicha, průjmem, nebo naopak dlouhodobou zácpou? Vaše trávicí potíže mohou způsobovat určité složky v potravě. Častým problémem bývají fruktany. Seznamte se s fruktany v potravinách...
Štítek -jídelníček
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček při pálení žáhy
Pálí vás žáha? Reflux prozradí mnohé o vašem jídelníčku. Než sáhnete po tabletě, zkuste se zamyslet nad svou stravou a celkovou životosprávou. Potíže se možná zmírní nebo dokonce odezní při změně stravovacích návyků...
Andrea Hrečková
Pro ženy: Ukázkový jídelníček na hubnutí po 40, II. díl
Chcete shodit přebytečná kila a vyrýsovat postavu? Pokud už vám bylo 40, zaměřte se na správně sestavený jídelníček a dopřejte si pravidelný pohyb. Časté důvody, které brání hubnutí po 40 Genetické faktory Nastupující...
Ukázkový jídelníček na cesty
Čeká vás dovolená v kempu pod stanem? Vyrazte za dobrodružstvím vybaveni dostatečným množství zdravého, nutričně výživného jídla. Spolehnout se můžete na základní potraviny s delší dobou trvanlivosti. Chcete cestovat s...
Červencový jídelníček ze sezónních potravin: II. díl
Sezónní potraviny představují přirozené palivo pro organismus. Zralé, připravené ke sklizni jídelníček nutričně obohatí a příjemně zpestří. V červenci vám navíc umožní zhubnout a udržet ideální váhu přes léto. Nevíte...
Pro ženy: Ukázkový jídelníček na hubnutí po 40
Stojí vás hubnutí po 40 více úsilí, než když vám bylo 20? Nejste v tom sami. Metabolismus se s věkem přirozeně zpomaluje. Přestože je shazování kil těžší, rozhodně není nemožné. Proč po 40 přibíráme na váze? Hormony...
Červencový jídelníček ze sezónních potravin
Sezónní české potraviny netrpí převozem, umělým dozráváním a nevhodným skladováním. Obsahují proto více vitaminů, antioxidantů, minerálních a jiných tělu prospěšných látek. Přirozeně posilují imunitu a celkové zdraví...
Jídelníček bez pšenice: II. díl
Omezená konzumace pšenice a výrobků z ní prospívá hubnutí i celkovému zdraví. Vhodné je nahradit ji celozrnnými obilovinami a jejich bezlepkovými alternativami. Většinu z nich hravě zařadíte do vašeho jídelníčku. Proč...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT