Výsledky hledání pro - vitamin c

Božské ovoce kaki: Kdy a jak ho jíst?

Jasně oranžové plody vypadají jako rajče, ale chuťově připomínají spíš broskev nebo meruňku. Kaki posílí imunitu, dodá potřebnou energii a povzbudí zpomalený metabolismus. Skvělé složení V kaki najdeme kromě cca 60 %...

Šárka Jirchářová

Pohanka a hubnutí tvoří nerozlučnou dvojici. Jak pomáhá?

Pseudoobilovina pohanka je pro zdravou výživu velmi důležitá. Obsahuje totiž mnohem víc prospěšných látek než běžné obiloviny. Jak pomáhá pohanka hubnutí? Už název rostlinky napovídá, že jde o tradiční pokrm starých...

Sandra Figalová

5 receptů z dýně, které ještě neznáte

Recepty na dýňovou polévku, pyré nebo koláč na nás na podzim číhají na každém rohu. Zkuste tentokrát zpracovat dýni trochu jinak. Budete překvapeni, kolik chuťových variací z ní vykouzlíte! 1. Dýňové placičky se...

Zuzana Veselá

15 osvědčených kombinací potravin pro rychlejší hubnutí

Zkoušeli jste už všemožné diety, ale kila ne a ne jít dolů? Není se čemu divit – jednostranná strava metabolismus správně „nenakopne“. Naopak tyto kombinace zdravých potravin fungují spolehlivě! Ryby a asijské koření Že...

Zuzana Veselá

7 potravin, které jíst v březnu

Začátek jara je tady a s ním i sezóna mnoha zdravých potravin, jejichž konzumaci bychom v tomto období rozhodně měli upřednostnit. Nejenom, že jsou na jaře mnohem lépe k dostání, ale jsou i nejbohatší na...

Sandra Figalová

Dietní recepty z brokolice

Brokolice je nízkotučná potravina plná vitaminů. 100 g brokolice obsahuje pouze 139 kJ. Je bohatá na vitamin C, kyselinu listovou a vlákninu. Kromě toho obsahuje důležité vitaminy jako draslík, vápník nebo fosfor...

Tereza Pechová

Rostlinné tuky ve zdravé stravě: Které a jak zařadit do jídelníčku

Tuky spolu s bílkovinami a sacharidy tvoří skupinu tří hlavních makroživin nezbytných pro fungování lidského těla. Jsou zdrojem energie, zlepšují vstřebávání některých vitaminů, účastní se tvorby hormonů a také chrání...

Monika Šaríková

Živočišné tuky ve zdravé stravě: Nejlepší zdroje a jak je zařadit do jídelníčku

Okolo živočišných tuků koluje spousta polopravd a mýtů. Obavy ale nejsou na místě. Tuky jsou v lidské stravě nezbytné: rostlinné i živočišné. Vašemu zdraví neuškodí jen nadbytek, ale i nedostatek tuků. Dbát byste měli...