Tuky spolu se sacharidy a bílkovinami tvoří základ pestré a vyvážené stravy. Dělíme je na živočišné a rostlinné a v našem jídelníčku by měly být zastoupeny oboje. K nejlepším rostlinným zdrojům tuků patří olejnatá...
Výsledky hledání pro - vitamin c
Monika Šaríková
Bolestivá menstruace: Babské rady i lékařsky ověřené tipy
Zatímco pro většinu žen je období menstruace víceméně pohodové a bezbolestné, některé doslova prožívají peklo, kdy je trápí bolestí hlavy, křeče v podbřišku, změny nálad a jiné nepříjemné projevy. Patříte mezi ně? Jak...
Výživa sportujících dětí: Jak by měla vypadat a co si pohlídat?
Sportuje vaše dítě? Pak je pro něj dostatečný příjem energie a vyvážené složení jídelníčku nesmírně důležité. Důraz je potřeba klást jak na kvalitativní, tak i kvantitativní stránku dětské výživy. Strava hraje naprosto...
Daniela Krčová
Syrovátka a zdraví: Účinky a vliv na hubnutí
Syrovátkový protein patří mezi nejvíce užívané doplňky ve výživě. Prostřednictvím proteinového prášku bílkoviny doplňují nejen příznivci fitness a sportovci obecně, ale i lidé, kteří jich z normální stravy přijímají...
Nutriční terapeutka radí: Jednoduchý trik pro zdravou stravu a hubnutí
Někdy není potřeba hledat v otázce hubnutí a zdravějšího stravování nějaká extra opatření a neustále nové přístupy. Někdy stačí se vrátit k jednoduchým a základním řešením, která jsou osvědčená. Jedno takové...
Martina Rusňáková Korejčková
Zelenina patří ke každému jídlu, ale neznamená to, že musí být nutně čerstvá, říká Bc. Martina Zapletalová
Je jednou z členek týmu nutriční poradny Nutrifit v Kroměříži. Zakládá si na jasném a praktickém vysvětlení konkrétních nutričních potřeb každému klientovi. Kromě výživy člověka vystudovala i chemii a technologii...
Zuzana Veselá
Nejde nic nedělat a čekat zázrak, říká Tereza Kompánková, hlavní trenérka z Contours fitness clubu pro ženy
Ze cvičení v posilovně budu mít svaly jako Arnold Schwarzenegger. Mužům se svalnatá těla žen nelíbí. Mám nadváhu, tak bych měla začít asi raději plaváním nebo chůzí. Tak zní nejčastější obavy žen, než poprvé přijdou do...
17 zdravých potravin, ze kterých vykouzlíte plnohodnotné jídlo i pod stanem
Vaříte si na dovolené raději sami? Poradíme vám, co sbalit s sebou pod stan, na vandr nebo na několikadenní výlet na kole. Najdete tu hned několik tipů na zdravé potraviny, díky kterým si zvládnete vytvořit vyvážený...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT