Inspirujte se touto úžasnou zemí a obohaťte své stravování o nové, exotické pokrmy, které dodají letnímu jídelníčku tu pravou šťávu.
Typická jídla kubánské kuchyně
Předkrmy:
- Ovocný salát z grepu, pomeranče, ananasu, papáji a dalšího ovoceze
- Čerstvý salát z bílého zelí
Hlavní chody:
- Kuřecí a vepřové maso na všemožné způsoby
- Pizza se sýrem
Přílohy:
- Rýže, černé fazole
Dezerty:
- Fritovaný banán
- Kandovaná papája
Pondělí
Snídaně: Celozrnné palačinky s jogurtem a banánem, čekankový sirup
Svačina: Ananasové smoothie s papájou a slunečnicovými semínky
Oběd: Chilli rýže zapečená s fazolemi, rajčaty a paprikou
Svačina: Kokos
Večeře: Salát s grapefruitem, kuřecím masem a ořechy zakápnutý olivovým olejem
Úterý
Snídaně: Banánové smoothie s kakaem
Svačina: Celozrnný wrap s avokádem a rajčaty
Oběd: Vepřový steak s batátovým pyré, salátek
Svačina: Acidofilní mléko, hrst oříšků
Večeře: Celozrnná pizza se sýrem a rajčaty
Doporučujeme
Konzultace se specialistou
Znáte svůj Index hubnutí?
Jen 390 Kč
Díky jednoduchému rozboru krve odhalíte skutečný stav svého metabolismu i příčiny, proč se vám nedaří zhubnout.
Biochemický rozbor krve
Měření % tuku a svalů
Startovací jídelníček
Garance spokojenosti
Hubnutí v pohodlí domova
Videokurz hubnutí s Petrem Havlíčkem
Petr Havlíček vás naučí hubnout bez diet a jo-jo efektu díky jednoduchému a srozumitelnému systému.
9týdenní variabilní jídelníček
34 videolekcí (cca 11 hodin)
21 dní na vyzkoušení
Můžete začít ihned
Zdravé jídlo na váš stůl
Hubnutí, které nemusíte řešit
My vaříme, plánujeme i počítáme za vás. Vy jen jíte vyvážená jídla a hubnete zdravě – bez hladovění, stresu a zbytečné námahy.
Více než 10 programů
Různé energetické varianty
Rozvoz do více než 162 měst
Vyzkoušejte na 1 týden
Středa
Snídaně: Žitný chléb s guacamole
Svačina: Ovocný salát s kokosovými chipsy
Oběd: Fazole s rajčaty, kukuřicí, zdobené slaninkou podávané s rýží
Svačina: Míchaný salát
Večeře: Zapečené batáty s kuřecím masem a špenátem
Čtvrtek
Snídaně: Celozrnný sendvič se sýrem a paprikou
Svačina: Smoothie s kokosovou vodou a pomeranči
Oběd: Tortilly plněné kuřecím masem a zeleninou
Svačina: Rajčatový salát s cibulí
Večeře: Fazolová polévka
Pátek
Snídaně: Ovesná kaše s banánem a kakaem
Svačina: Knäckebroty se šunkou a sýrem, paprika
Oběd: Červená čočka na kari, vejce, okurka
Svačina: Acidofilní mléko
Večeře: Salát s krevetami na bílém víně a pečenými cherry rajčátky
Sobota
Snídaně: Celozrnný chléb s hummusem
Svačina: Shake z papáji a grapefruitu
Oběd: Celozrnná bulka plněná kuřecím masem na cibulce, salát
Svačina: Grilovaná rajčata a cuketa
Večeře: Trhané vepřové maso v sendviči se zeleninou
Každý týden porce zdraví vaší e-mailové schránce
1x týdně konkrétní a ověřené rady od odborníků na výživu, pohyb i duševní pohodu, které snadno zapadnou do vašeho běžného dne.
Nové trendy, víc energie a motivace, která vás zvedne z gauče.
Odhlášení je možné kdykoliv jedním kliknutím v patičce e-mailu.
Neděle
Snídaně: Kukuřičné placky, měkký sýr, zelenina
Svačina: Ovocná zmrzlina z kokosového krému
Oběd: Kuřecí maso se zeleninou, rýže s fazolemi
Svačina: Grapefruit
Večeře: Pečená ryba, brambory s petrželkou
