Sociální média mohou být při hubnutí důležitým zdrojem informací a inspirací. Mohou však být i nebezpečná. Fitness influenceři a jejich naaranžované fotografie ovlivňují to, jak zejména mladí lidé nahlíží na vlastní...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Koktejly na hubnutí: Dávejte pozor na složení a nečekejte zázraky
Koktejly na hubnutí slibují rychlé výsledky, jednoduchou přípravu a chutný způsob, jak se zbavit nadváhy. Nemusí se hned jednat o klam. Skutečně vám mohou dodat potřebné živiny a pomoci s kontrolou přijatých kalorií...
Jídelníček pro muže 40+: 10 tipů, jak zhubnout a udržet se ve formě
Stárnutí se nevyhne nikdo. To ale neznamená, že s přibývajícími roky musí jít forma dolů a břicho nahoru. Právě naopak. Když svému tělu dáte to, co skutečně potřebuje, můžete vypadat i cítit se lépe než kdy dřív. Klíčem...
Daniela Krčová
Nutriční specialistka radí: 10 tipů, jak zhubnout při práci z domova (home office)
Práce z domova může být pohodlná, ale mnohdy vede k nezdravým návykům. Objevte 10 jednoduchých a účinných tipů, jak při home office zhubnout, zůstat aktivní a zlepšit své celkové zdraví. Práce z domova má své výhody...
Jak počítat kalorie při hubnutí: Praktický průvodce, jak zhubnout zdravě a váhu si udržet
Chcete-li snížit svou tělesnou hmotnost, je potřeba dlouhodobě vydávat více energie, než kolik přijímáte – tedy vytvořit kalorický deficit. Trvá-li tento stav delší dobu, tělo začne využívat energii uloženou ve formě...
Tipy na zdravé a rychlé snídaně podle nutriční terapeutky
V mých předchozích článcích jsem vás inspirovala v receptech na vyvážené a rychlé obědy a večeře. Abychom měli recepty na celodenní stravování kompletní, tak přináším i tipy na rychlé, výživné a vyvážené snídaně. Tyto...
Martina Rusňáková Korejčková
Astaxantin: Nejsilnější antioxidant, který předčí i vitamin C a E
V posledních letech se stále více mluví o antioxidantech a jejich roli v ochraně našeho zdraví. Možná už znáte silné antioxidanty vitaminy C a E, které pomáhají bojovat proti tzv. volným radikálům. Ale věděli...
Rady a tipy, jak efektivně hubnout chůzí, které vychází z vědeckých studií
Chůze představuje nejpřirozenější a nejdostupnější formu pohybu, která nevyžaduje žádné zvláštní vybavení a lze se jí věnovat denně. K jejím hlavním přínosům patří zvýšení energetického výdeje a podpora spalování tuků...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT