Kedlubna či kedluben (obojí je správně) je zástupcem košťálové zeleniny. Nenápadná zelenina obsahuje spoustu vitaminů, minerálů a dalších cenných látek a jen minimum kalorií. Do zdravého jídelníčku rozhodně patří. Hodí...
Štítek -obezita
Monika Šaríková
Jak a kdy se správně vážit: Od digitální váhy přes BMI po složitější postupy
Vážení tělesné hmotnosti většinou řeší lidé, kteří se snaží zhubnout. Sledování ručičky na váze se pro ně často stane každodenní rutinou. Pohyb nesprávným směrem berou jako selhání. Je vůbec nutné vážit se i několikrát...
S hubnutím začněte na rotopedu. Je to zdravější a snazší než běh či jogging
Pokud začínáte s cvičením za účelem hubnutí, je volba vhodné aktivity velmi důležitá. Kila navíc zatěžují pohybový aparát. Zatímco běhání a jogging představují pro klouby vysokou zátěž, jízda na kole nebo rotopedu doma...
Fáze spánku REM: Co to je, důležitost a zásady spánkové hygieny
Spánek je jednou ze základních lidských potřeb. Je nezbytný pro regeneraci těla po fyzické i psychické stránce. V jeho průběhu se několikrát vystřídají dvě fáze, které se kvůli rychlému pohybu očí nazývají REM a NON REM...
Děti ve výživě věří vzorům z internetu, varuje autorka projektu Zdraví dětem
Nezisková organizace ZkusToZdrave.cz, z.s., zábavnou formou vzdělává děti v důležité otázce stravování. Bojuje tak proti poruchám příjmu potravy, riziku nadváhy i obezity v dětském i budoucím věku. Jak to celé funguje...
Zuzana Veselá
Jde zhubnout přes internet? Jak najít relevantní rady a nechytit se do pastí diet
Chcete zhubnout a tápete, jak na to? Navíc v době koronaviru zůstává většina ordinací výživových poradců zavřených. Dobrá zpráva: Zhubnout jde efektivně a natrvalo i přes internet. Jak na to? Čtěte rady psycholožky a...
Iva Málková
Psycholožka Iva Málková: Nemůžete-li situaci změnit, změňte svůj postoj
PhDr. Iva Málková zasvětila problematice obezity celý svůj profesní život, bezmála 50 let. Ctí zásadu „hubnutí s rozumem“. V roce 1990 založila sdružení STOB – STop OBezitě, které letos slaví 30. výročí. Jak vnímá...
Psycholožka Iva Málková: Když se cítíme neatraktivní, vnímá nás stejně i okolí
PhDr. Iva Málková se věnuje problematice obezity takřka 50 let. Jejím cílem a mottem je „hubnutí s rozumem“. V roce 1990 proto založila sdružení STOB – STop OBezitě. Jak sama říká, v dnešní době je laskavý a rozumný...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT