Většina lidí chce obvykle zhubnout, ale existují i takoví, kteří potřebují přibrat. Ať už z důvodu zdravotních rizik spojených s podváhou, tak z důvodu snahy o vybudování silnějšího a svalnatějšího těla. Pokud...
Výsledky hledání pro - vitamin c
Daniela Krčová
Jak poznat, že jíte málo vlákniny? Napoví vám varovné signály
Zcela nepochybně jste už slyšeli, že vláknina je důležitá pro naše zdraví. Může snížit riziko srdečních chorob, cukrovky 2. typu, rakoviny tlustého střeva, hemoroidů a vysokého cholesterolu. Navíc pomáhá při...
Únava: co jíst a jak „nakopnout“ unavený organismus
Cítíte se často unavení? Možná za to může váš jídelníček. Výživa ovlivňuje naše zdraví mnoha způsoby a často více, než si to uvědomujeme. Lidské tělo spoléhá na jídlo jako na hlavní zdroj energie. Není proto divu, že...
Sója luštinatá pod lupou: Pěstování, složení, použití, vliv na zdraví + recepty
Sója je důležitou potravinou rostlinného původu zejména pro vysoký obsah bílkovin a také dalších prospěšných živin. Než se bezhlavě pustíte do její konzumace, seznamte se nejen s jejími klady, ale také zápory. ...
Monika Šaríková
Buďme inspirací pro naše babičky a dědečky a jezme všichni zdravě, radí Mgr. Hana Holišová z Nutri2Fit
Na lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně Hana vystudovala obor nutriční specialista. Bohaté zkušenosti si odnesla z praxí z fakultních nemocnic. Velkým přínosem pro její praxi byla práce v Dětské nemocnici v...
Zuzana Veselá
Sushi a hubnutí: Patří do diety, nebo ne?
Patříte mezi milovníky sushi, ale držíte redukční dietu a snažíte se hubnout? Nezoufejte, úplně se ho vzdát nemusíte. Stačí jen vědět, na co si dát při výběru sushi pozor. Sushi – co to vlastně je? Sushi (suši) je jeden...
Jak správně plnit doporučenou denní dávku vlákniny v jídelníčku?
Vláknina je velmi důležitou složkou naší stravy, také o ní určitě často čtete nebo slýcháte. Víte ale, co si vůbec pod „vlákninou“ představit? Kolik bychom jí měli přijmout? Proč? A z čeho ji denně prakticky čerpat tak...
Martina Rusňáková Korejčková
Plodina budoucnosti, bezlepková obilovina čirok: Původ, složení, vliv na zdraví i recepty
Čirok je oproti pšenici, žitu či ovsu méně známý druh obilovin. V posledních letech se však dostává na výsluní jako zdravá potravina. Důvodem je nulový obsah lepku. Dnes se z něj vyrábí mouka, kuskus, kaše, sirup, cukr...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT