Překyselení žaludku je častý, ale nepříjemný problém. Nejčastěji se projevuje pálením žáhy, se kterým se potýká až 40 % dospělé populace. Jaké jsou hlavní příčiny překyselení žaludku, jak se dále projevuje a co se s ním...
Štítek -tuky
Daniela Krčová
Výživa seniorů: Klíčové živiny, co dělat proti nechutenství a ukázkový jídelníček
Výživa je klíčovým faktorem pro udržení zdraví v jakémkoli věku, ale obzvláště ve stáří, kdy tělo prochází různými fyziologickými změnami. Čím je výživa seniorů tak specifická a na co by se měli starší lidé zaměřit? „Už...
Obezita u dospělých: Jak ji poznat, léčba a ukázkový jídelníček
Obezita svými důsledky připraví ročně o život více než milion lidí. Počet obézních lidí přesto neustále narůstá. Stejně jako u nadváhy, hlavní roli při prevenci i léčbě obezity hraje zdravý životní styl a vyvážený...
Metabolický věk: Čím nižší, tím lepší. Jaký je ten váš?
Žijete hektickým životem ve stresu a bez zdravé životosprávy? Pak se vaše tělo může cítit o několik desítek let starší než skutečně je. Zasáhněte dřív, než přijdou první problémy. Co je metabolický věk? Termín...
Olomoucké tvarůžky: Skvělá volba pro vaši dietu. Výhody, výroba a tipy na recepty
Lidé, kteří se rozhodnou zhubnout nebo zkvalitnit svůj jídelníček, často marně hledají potraviny, které jsou živinově plnohodnotné, bez zbytečných aditiv, chutné a současně mají optimální energetickou hodnotu. To bývá...
Barbora Karásková
Redukční dieta na hubnutí: Tipy nutriční specialisty
Jak správně přistoupit k hubnutí, aniž byste si ublížili na zdraví nebo způsobili jo-jo efekt? Pojďme se podívat na to, co vše obnáší redukční dieta, jak funguje a co vše je třeba při hubnutí zohlednit, abyste dosáhli...
Ateroskleróza: Příznaky a pomoc při léčbě zdravým jídelníčkem
Srdeční příhoda a mozková mrtvice. Snad každý tyto život ohrožující stavy ze svého okolí zná a nikdo je na vlastní kůži nechce zažít. Co tyto zdravotní komplikace spojuje? Na vině je dlouhá léta tichý a neviditelný...
Jana Kroutilová
IIFYM dieta: Jídelníček s ideálním příjmem bílkovin, sacharidů a tuků
Chcete zhubnout, ale nechcete se omezovat v jídle? V takovém případě můžete vyzkoušet flexibilní stravování neboli IIFYM dietu. Tento článek vám ukáže, jak taková dieta vypadá a co od ní můžete reálně očekávat. Co je...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT