Chůze představuje nejpřirozenější a nejdostupnější formu pohybu, která nevyžaduje žádné zvláštní vybavení a lze se jí věnovat denně. K jejím hlavním přínosům patří zvýšení energetického výdeje a podpora...
Monika Šaríková
Přerušovaný půst 16:8: Podle osmihodinové diety zhubnete, pokud budete dodržovat dobu stravování 8 hodin
Základní principy osmihodinové diety Dieta neomezuje množství přijímaného jídla za den, ale denní dobu, po kterou můžete jíst a to na 8 hodin denně (tzv. doba stravování). Po dobu zbývajících 16 hodin (tzv. doba...
Martina Rusňáková Korejčková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT