Jíte zdravě a kaloricky přiměřeně, ale výsledky v hubnutí se nedostavují? Možná nejde jen o to, co jíte, ale kdy jíte. Právě na tom staví chronodieta – výživový styl, který respektuje biologické hodiny těla...
Daniela Krčová
Týdenní jídelníček na 10 000 kJ (2400 kcal) podle nutriční specialistky: Plán a recepty
V tomto článku přinášíme jídelníček sestavený na 10 000 kJ. Takový energetický příjem může vyhovovat většině aktivních mužů nebo intenzivně sportujících žen, které si chtějí udržet svou hmotnost. Nechybí ukázkový denní...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT