Máte vyvážený a pestrý jídelníček, pečlivě volíte potraviny, dodržujete optimální kalorický deficit, ale stejně nehubnete? Ptáte se, kde může být chyba? A co třeba nápoje, počítáte je do svého denního příjmu...
Barbora Karásková
Týdenní jídelníček na 10 000 kJ (2400 kcal) podle nutriční specialistky: Plán a recepty
V tomto článku přinášíme jídelníček sestavený na 10 000 kJ. Takový energetický příjem může vyhovovat většině aktivních mužů nebo intenzivně sportujících žen, které si chtějí udržet svou hmotnost. Nechybí ukázkový denní...
Daniela Krčová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT