Ani z redukčního jídelníčku nemusíte vyřadit všechna typicky česká nebo vaše oblíbená jídla, i když částečná změna životosprávy je ve většině případů nezbytná. Někdy pomůže pouhá úprava technologické přípravy jídel nebo...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Redakce
Podzimní jídelníček na celý týden (3/4)
Pondělí Snídaně: 2 plátky celozrnného chleba, Lučina, čtyři plátky šunky a jablko Svačina: Nízkotučný jogurt s ovocem dle výběru Oběd: Grilovaná treska na másle s brambory a petrželí, okurkový salát Svačina:...
Podzimní jídelníček na celý týden (2/4)
Podzim je tady, léto je pryč a zima je za dveřmi. Taky máte pocit, že vám energie ubývá a nejraději byste byli celý den zalezlí doma pod peřinou? My taky! Proto se dobíjíme kvalitním jídlem. Za posledních několik...
Podzimní jídelníček na 7 dní (1/4)
„Jezte sezónně a lokálně“, radí výživoví specialisté. Co to znamená? Naše tělo je naprogramováno tak, aby nejlépe trávilo potraviny, které se momentálně v našich zeměpisných šířkách sklízí. Aktuálně vrcholí dýňová...
Zuzana Veselá
Hubnutí s kozím sýrem
Kozí sýr platil donedávna jen za výsadu gurmánů. Nyní je důležitou složkou zdravé stravy a celosvětově se produktů z kozího mléka prodává více než z kravského. Přečtete si, proč tomu tak je, a jak zařadit kozí sýr...
Čím nahradit zakysanou smetanu?
Zakysaná smetana se v našich kuchyních těší stále velké oblibě a není divu. Můžete ji použít v mnoha receptech, hodí se perfektně jak do teplé tak studené kuchyně a dokonce si ji můžeme dovolit přidat do...
Sandra Figalová
Snadné hubnutí s chia semínky
Semena šalvěje hispánské, známé jako „čija“, zažívají boom. V jídelníčcích ale nejde o žádnou novinku – jako posvátné je uctívali už staří Aztékové. Zjistili totiž, že stačí jedna hrst, aby získali energii na celodenní...
Vegetariánství a hubnutí
Jste zastáncem bezmasé stravy a ptáte se, zda to jde nějak skloubit se zdravým hubnutím? Někdy se uvádí, že vegetariánská strava pomáhá lidem zhubnout. Je to především proto, že lidé s nadváhou či obezitou po...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT