Míša alias Šůša pochází z Ostravy a k vaření ji přivedla maminka – kuchařka. Nejdřív tak trochu po zlém, když ji nutila jako malou stát u plotny a učit se. Časem si ale Míša vaření zamilovala natolik, že vede...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Zuzana Veselá
20 způsobů, jak zahnat stres před spaním
Úspěšné hubnutí vyžaduje celkovou pohodu a zdravý spánek. Stres nashromážděný za celý den často usínání brání. Díky těmto tipům s ním zatočíte během 5 minut a můžete jít v klidu na kutě. Jídlo a pití 1. Vezměte si...
Domácí tahini pasta – chutná i pomáhá
Sezamová pasta zvaná tahini doslova srší vitamíny a minerály. Její příprava je úžasně jednoduchá a použití v kuchyni naopak skoro nekonečné. A co víc, pomáhá také při hubnutí! Sezamová pasta a její výhody Směs...
Chia semínka – denní dávka
Receptů s oblíbenými chia semínky najdeme na internetu spoustu. Méně už se mluví o tom, kolik zázračných semen šalvěje hispánské bychom měli denně sníst. Co hrozí, když to „přepískneme“? Doporučená denní dávka chia...
Super trik, jak snížit kalorie z vařené rýže na polovinu
Milujete rýži, ale kvůli vyšší kalorické hodnotě si ji dopřáváte jen občas? Vědci z Americké chemické společnosti letos zveřejnili skvělý tip, jak zkrouhnout rýžové kalorie až o 50 %. Zkuste jej! 2 druhy sacharidů v...
Jídelníček pro podporu srdce a cév II.
Udržovat své cévy a srdce v dobré kondici by mělo být cílem každého z nás. Ne každý si však uvědomuje, že velkou roli ve stavu našeho kardiovaskulárního systému hraje i stravování. Doporučení, jako je absence...
Sandra Figalová
15 osvědčených kombinací potravin pro rychlejší hubnutí
Zkoušeli jste už všemožné diety, ale kila ne a ne jít dolů? Není se čemu divit – jednostranná strava metabolismus správně „nenakopne“. Naopak tyto kombinace zdravých potravin fungují spolehlivě! Ryby a asijské koření Že...
Jídelníček pro podporu srdce a cév I.
Zdraví máme jen jedno. Měli bychom si ho chránit co možná nejvíce. Jak podpořit zdraví srdce a cév „obyčejnou“ stravou? Inspirujte se tímto jídelníčkem na celý týden. Pondělí Snídaně: Jáhlová kaše s ořechy a skořicí...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT