Bezhladoveni.cz

Rýžové těstoviny s chřestem a mandlovou omáčkou

Inspirací na lehký jarní oběd nebo večeři není nikdy dost. A protože chřestová sezóna ještě nekončí, využití šparglu do těstovin se přímo nabízí. Rozpalte pánev, jde se vařit!

Množství2 porce
Celkový čas30 minut

Ingredience

 400 g zeleného chřestu
 1 hrst kuliček mladého hrášku
 2 větší žampiony
 pár lístků čerstvé bazalky
 150 ml mandlového mléka
 šťáva z ½ citrónu
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Na trošce vody poduste na plátky pokrájené žampiony.

2

Než houby změknou, omyjte si chřest zbavte ho dřevnatých konců a nakrájejte jej na stejně dlouhé špalíčky.

3

Žampiony posypte kmínem, přidejte k nim chřest i hrášek. Zeleninu dále duste pod pokličkou cca 4-5 minut.

4

Mezitím si připravte mandlovou omáčku.

5

Máslo, droždí, citrónovou šťávu, mléko, sůl, pepř, bazalku a česnek společně rozmixujte do krémové konzistence.

6

Hotovou omáčku přilijte do pánve k zeleninové směsi a nechte ji chviličku prohřát.

7

Těstoviny propláchněte a uvařte dle návodu.

8

Uvařené těstoviny přisypte do omáčky, vše opatrně promíchejte, a pak už jen servírujte.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 400 g zeleného chřestu
 1 hrst kuliček mladého hrášku
 2 větší žampiony
 pár lístků čerstvé bazalky
 150 ml mandlového mléka
 šťáva z ½ citrónu

Postup

1

Na trošce vody poduste na plátky pokrájené žampiony.

2

Než houby změknou, omyjte si chřest zbavte ho dřevnatých konců a nakrájejte jej na stejně dlouhé špalíčky.

3

Žampiony posypte kmínem, přidejte k nim chřest i hrášek. Zeleninu dále duste pod pokličkou cca 4-5 minut.

4

Mezitím si připravte mandlovou omáčku.

5

Máslo, droždí, citrónovou šťávu, mléko, sůl, pepř, bazalku a česnek společně rozmixujte do krémové konzistence.

6

Hotovou omáčku přilijte do pánve k zeleninové směsi a nechte ji chviličku prohřát.

7

Těstoviny propláchněte a uvařte dle návodu.

8

Uvařené těstoviny přisypte do omáčky, vše opatrně promíchejte, a pak už jen servírujte.

Rýžové těstoviny s chřestem a mandlovou omáčkou
Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz Doprava zdarma
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz
Máme tu pro tebe klasické i designové kokosové misky a jiné výrobky od farmářů z Vietnamu, ručně šité, pratelné a kompostovatelné pomocníky do kuchyně i koupelny, zero waste produkty šetrné k naší planetě a přírodní kosmetiku převážně z českých luhů a hájů. Doprava Zásilkovnou při nákupu nad 499 Kč zdarma.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům