BezHladovění.cz

Cizrnová pomazánka s pečenou dýní

Vyřadili jste z jídelníčku nezdravé snacky, ale pořád vás honí mlsná? Vyzkoušejte rostlinnou pomazánku z cizrny a dýně hokkaidó. Plná chutí, bílkovin i minerálů.

Množství1 porce

Ingredience

  menší dýně hokkaidó
 1 stroužek česneku
 1 lžíce vody
 1 lžička citrónové šťávy
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Troubu rozpálíme na 185 stupňů Celsia.

2

Dýni zbavíme slupky a pokrájíme ji na menší kostky.

3

Kostičky dýně přesuneme na plech vyložený pečicím papírem.

4

Pokapeme olivovým olejem, lehce osolíme.

5

Pečeme přibližně 40 minut.

6

Cizrnu nasypeme do mixéru a přidáme upečenou dýni.

7

Zakápneme citrónovou šťávou, vodou a olivovým olejem.

8

Přidáme lžičku tahini a prolisovaný stroužek česneku.

9

Směs pořádně rozmixujeme.

10

Pomazánku dochutíme solí a pepřem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

  menší dýně hokkaidó
 1 stroužek česneku
 1 lžíce vody
 1 lžička citrónové šťávy

Postup

1

Troubu rozpálíme na 185 stupňů Celsia.

2

Dýni zbavíme slupky a pokrájíme ji na menší kostky.

3

Kostičky dýně přesuneme na plech vyložený pečicím papírem.

4

Pokapeme olivovým olejem, lehce osolíme.

5

Pečeme přibližně 40 minut.

6

Cizrnu nasypeme do mixéru a přidáme upečenou dýni.

7

Zakápneme citrónovou šťávou, vodou a olivovým olejem.

8

Přidáme lžičku tahini a prolisovaný stroužek česneku.

9

Směs pořádně rozmixujeme.

10

Pomazánku dochutíme solí a pepřem.

Cizrnová pomazánka s pečenou dýní
Šárka Jirchářová

Šárka Jirchářová

Mým velkým koníčkem je vaření a pečení. Nepříjemné střevní onemocnění mě přivedlo na dietu Low-FODMAP, která ve světě sklízí velké úspěchy. Ulehčuje život mnoha lidem se syndromem dráždivého tračníku. Nedostatek informací v našich končinách mě přivedl k psaní vlastního blogu www.lowfodmapdieta.cz.

Nenechte si ujít

reklama
Slevový kupon -10 % na produkty Blendea.cz -10 %
Slevový kupon -10 % na produkty Blendea.cz
Blendea jsou prémiové doplňky stravy ze superpotravin pro podporu vaši energie a vitality.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům