Bezhladoveni.cz

Rukolový salát s granátovým jablkem, kozím sýrem a medem

K jaru a létu neodmyslitelně patří saláty. Zkuste netradiční spojení avokáda, granátového jablka, kozího sýru a medu s pikantní rukolou. Během pár minut budete mít hotovo!

Množství1 porce

Ingredience

Na salát
 1 velká hrst rukoly (100 g)
 1 granátové jablko
 ½ zralého avokáda
 60 g čerstvého kozího sýru
Na zálivku
 1 lžička dijonské hořčice
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Rukolu důkladně propláchněte a dejte do větší misky.

2

Avokádo rozpulte. Jednu půlku vydlábněte a nakrájejte na kostičky.

3

Granátové jablko omyjte, rozpulte a opatrně vydlabejte kuličky.

4

Pokrájené avokádo i kuličky z granátového jablka poklaďte do mísy na rukolu.

5

Nyní si připravte dresink – med, hořčici, olej i sůl dejte do mističky a důkladně promíchejte.

6

Do salátu nadrobte kousky kozího sýru.

7

Pinie a semínka opražte nasucho na pánvi a poté je přidejte také do salátu.

8

Zalijte salát dresinkem.

9

Podávejte s celozrnnou bagetkou, rozpečeným toastem, nebo domácím chlebem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

Na salát
 1 velká hrst rukoly (100 g)
 1 granátové jablko
 ½ zralého avokáda
 60 g čerstvého kozího sýru
Na zálivku
 1 lžička dijonské hořčice

Postup

1

Rukolu důkladně propláchněte a dejte do větší misky.

2

Avokádo rozpulte. Jednu půlku vydlábněte a nakrájejte na kostičky.

3

Granátové jablko omyjte, rozpulte a opatrně vydlabejte kuličky.

4

Pokrájené avokádo i kuličky z granátového jablka poklaďte do mísy na rukolu.

5

Nyní si připravte dresink – med, hořčici, olej i sůl dejte do mističky a důkladně promíchejte.

6

Do salátu nadrobte kousky kozího sýru.

7

Pinie a semínka opražte nasucho na pánvi a poté je přidejte také do salátu.

8

Zalijte salát dresinkem.

9

Podávejte s celozrnnou bagetkou, rozpečeným toastem, nebo domácím chlebem.

Rukolový salát s granátovým jablkem, kozím sýrem a medem
Kateřina Homolová

Kateřina Homolová

Píši food blog Kate’s Cuisine. Primárně se zaměřuji na různé stravovací omezení a výživové směry, jako je intolerance laktózy, alergie na lepek, veganství, vegetariánství či paleo stravu. Upřednostňuji rostlinnou stravu před tou živočišnou a snažím se recepty vymýšlet tak, aby byly časově i surovinově dostupné všem bez omezení věku, pohlaví či kuchařských dovedností.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz Doprava zdarma
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz
Máme tu pro tebe klasické i designové kokosové misky a jiné výrobky od farmářů z Vietnamu, ručně šité, pratelné a kompostovatelné pomocníky do kuchyně i koupelny, zero waste produkty šetrné k naší planetě a přírodní kosmetiku převážně z českých luhů a hájů. Doprava Zásilkovnou při nákupu nad 499 Kč zdarma.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům