Print Options:

Fit proteinový pudink s banánem

Množství2 porceCelkový čas2 hodin 30 minut

 1 banán
 250 ml kokosového mléka
 1 odměrka rostlinného proteinu značky Blendea
 ½ lžičky mleté vanilky
 2 lžičky chia semínek
 2 hrsti lesních plodů
1

Lesní plody rozmixujte s trochou vody.

2

Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.

3

Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.

4

Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.

5

Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.

6

Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.

Nutrition Facts

porce 0