Bezhladoveni.cz

Fit salát s broskví, quinoou a borůvkami

Využijte sezónní ovoce v plné kráse a s blížícím se koncem léta dejte přednost broskvím. Čerstvé, vitamíny a minerály nabité, dodají každému jídlu báječnou a svěží chuť. Náš broskvový salát s quinoou je toho důkazem.

Množství1 porce
Celkový čas20 minut

Ingredience

 salátové listy
 1 větší broskev
 hrst borůvek
 1 menší červená cibule
 ½ salátové okurky nebo cukety
 šťáva z ½ pomeranče
 pár lístků meduňky
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Quinou spařte, hoďte do vroucí vody a vařte po dobu 15 minut.

2

Listy salátu opláchněte, osušte a natrhejte.

3

Broskev a borůvky omyjte.

4

Cibuli nakrájejte nadrobno.

5

Okurku nakrájejte (ručně nebo za pomocí spiralizéru) na tenké plátky.

6

Meduňku nasekejte nadrobno a lehce prošlehejte s pomerančovou šťávou.

7

Všechny ingredience zlehka promíchejte a podávejte.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Suroviny

 salátové listy
 1 větší broskev
 hrst borůvek
 1 menší červená cibule
 ½ salátové okurky nebo cukety
 šťáva z ½ pomeranče
 pár lístků meduňky

Postup

1

Quinou spařte, hoďte do vroucí vody a vařte po dobu 15 minut.

2

Listy salátu opláchněte, osušte a natrhejte.

3

Broskev a borůvky omyjte.

4

Cibuli nakrájejte nadrobno.

5

Okurku nakrájejte (ručně nebo za pomocí spiralizéru) na tenké plátky.

6

Meduňku nasekejte nadrobno a lehce prošlehejte s pomerančovou šťávou.

7

Všechny ingredience zlehka promíchejte a podávejte.

Fit salát s broskví, quinoou a borůvkami
Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Dr. Protect: 5 % sleva na ochranné pomůcky a testy -5 %
Dr. Protect: 5 % sleva na ochranné pomůcky a testy
Slevový kupon 5 % na ochranné pomůcky, dezinfekce, diagnostické testy, atd. Doprava zdarma nad 1500 Kč.
Platí do 31.12.2021

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům