Andrea Hrečková
Ingredience
½ hrnku čirokové mouky
½ hrnku pohankové mouky
½ hrnku cizrnové mouky
½ lžičky mletého kardamomu
1 lžíce mletých lněných semínek
špetka himalájské soli
1 lžíce jablečného octa
1 lžička lněného oleje
1 a 1/2 hrnku rostlinného mléka
100% arašídové máslo
bílý jogurt s vysokým obsahem bílkovin (v receptu použit sójový jogurt)
čerstvé ovoce
reklama
Postup
1
V míse smíchejte mouky s kardamomem, solí a semínky.
2
K suché směsi přilijte mléko, olej a ocet.
3
Metličkou vyšlehejte těsto.
4
Na rozpálené nepřilnavé pánvi krátce opečte palačinky z obou stran.
5
Hotové je přelijte ořechovým máslem, zakápněte jogurtem a ozdobte svým oblíbeným ovocem.
Suroviny
½ hrnku čirokové mouky
½ hrnku pohankové mouky
½ hrnku cizrnové mouky
½ lžičky mletého kardamomu
1 lžíce mletých lněných semínek
špetka himalájské soli
1 lžíce jablečného octa
1 lžička lněného oleje
1 a 1/2 hrnku rostlinného mléka
100% arašídové máslo
bílý jogurt s vysokým obsahem bílkovin (v receptu použit sójový jogurt)
čerstvé ovoce
Postup
1
V míse smíchejte mouky s kardamomem, solí a semínky.
2
K suché směsi přilijte mléko, olej a ocet.
3
Metličkou vyšlehejte těsto.
4
Na rozpálené nepřilnavé pánvi krátce opečte palačinky z obou stran.
5
Hotové je přelijte ořechovým máslem, zakápněte jogurtem a ozdobte svým oblíbeným ovocem.
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT