Při redukci váhy i zvyšování fyzické zdatnosti je nutné sledovat celou řadu faktorů. Mezi nejdůležitější parametry patří tepová frekvence. Úspěšnost cvičení závisí na tepové frekvenci srdce Mnoho lidí se během...
Kategorie - Hubnutí
Šárka Jirchářová
Jaké pečivo jíst při hubnutí: Které pomáhá a jaké spíš škodí?
Obliba pečiva spojuje Evropany, Američany i Australany – většina sní minimálně 2 kousky denně jako rychlý zdroj energie. Když vyberete správně, dodá dobrá bageta či chleba i dostatek živin. Kvalitní pečivo poznáte...
Zuzana Veselá
Jak stres ovlivňuje hubnutí? Zásadně!
Jíte zdravě, pijete a spíte dost, ale kila ne a ne jít dolů? Na vině může být stres. Jak moc tělo ovlivňuje a co proti němu dělat? Jak vzniká stres? Jako reakce těla na hrozící nebezpečí. Připravuje se tak na boj nebo...
Jak vybrat výživového poradce pro děti?
Má vaše dítě problémy s jídlem – neprospívá, nebo trpí už v útlém věku nadváhou? S úpravou stravy vám pomůže výživový poradce. Navrhne nový jídelníček a doporučí i vhodnou fyzickou aktivitu. Jak najít...
Nadváha? Nekonečné diety? Zdravotní problémy? Nejvyšší čas navštívit výživového poradce
Až 70 % lidské imunity sídlí ve střevech. Trávicí systém má dokonce víc nervových buněk než páteř. Podílí se na většině klíčových procesů včetně pocitů štěstí. Nevíte si rady se svou váhou nebo zdravotními problémy...
Vliv antikoncepce na hubnutí: ani 45 studií nepotvrdilo souvislost s přírůstkem váhy
Moderní pilulky proti početí brání dozrávání vajíček a růstu děložní sliznice. Metoda používaná od 60. let 20. století patří k nejspolehlivějším druhům antikoncepce. Má své výhody i nevýhody. Výhody užívání...
Cviky na hubnutí a formování postavy: Které opravdu fungují?
Hledáte konečně účinné cviky na hubnutí celého těla? Poradíme vám, ale pamatujte – cvičení a sport obecně dělají jen cca 20 % úspěchu. Bez vyvážené stravy, dostatku spánku a omezení stresu to zkrátka nepůjde. Krom svalů...
Redakce
Menopauza a hubnutí po padesátce
Trápí vás představa blížící se menopauzy? Nemusí. Jde o přirozený proces v ženském těle, kterým si projdeme všechny. Připadáte si méně krásná a štíhlá, nebo vás přepadají záchvaty pláče a úzkosti? Nedejte se. Menopauza...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT